أطعمة تجعل أي شخص يشعر بالنعاس

نشرت صفحة "حول العالم" إحدى صفحات موقع التواصل الاجتماعي "فيس بوك" مجموعة من الصور لأطعمة تجعل أي شخص يشعر بالنعاس بسرعة ملحوظة.

على هذا النحو ضمت القائمة منتجات الألبان التي تحفز الجسم على الاسترخاء لأنها تحتوي على كمية كبيرة من الكالسيوم، مما يسبب الشعور بالعناس، وأيضاً اللوز المليء بالتربتوفان منتج الميلاتونين المعروف بهرمون النوم.

لعشاق النوم.. 13 وسادة مبتكرة تمنحك قيلولة ممتعة في العمل

لا عجب إذا عرفت أن الموز من هذه الأطعمة لاحتوائه على السكر والبوتاسيوم والماغنسيوم الذي يحفزوا التربتوفان الذي يصل إلى الدماغ ويسبب النعاس.

في هذا الألبوم نعرض لكم مجموعة من الأطعمة تجعلنا نشعر بالنعاس، تعرفوا عليها بمشاهدة الصور الموجودة أعلاه.