الضحك و الأطفال: فوائد متعددة وتأثير غير محدود

يحتفل العالم في 2 مايو من كل عام، باليوم العالمي للضحك، World Laughter Day الذي يعتبر من الاحتفالات الترفيهية التي تحتفل به الكثير من البلدان حول العالم، وسط العديد من الطقوس .

وخلال الحديث عن اليوم العالمي للضحك، من الضروري تسليط الضوء على الفوائد العديدة له وخاصة للأطفال.

وتقول التقارير الصحافية إن قدرة الضحك على نزع فتيل التوتر هي مجرد سبب واحد من أسباب عديدة تجعله جزءًا مهمًا من نمو الطفل.

فوائد الضحك للأطفال

 يلعب حس الفكاهة دورًا مهمًا في تنمية احترام الذات وتعلم حل المشكلات وصقل المهارات الاجتماعية.

مساعدة طفلك على تطوير حس فكاهي جيد هي أيضًا واحدة من مسؤوليات الأبوة العديدة التي يمكن أن تقودهم إلى الطريق الصحيح في الحياة.

كيف يمكنك المساعدة في تعزيز روح الدعابة والضحك لدى طفلك

يساعد الشعور بالفكاهة الأطفال على تطوير احترام الذات ومهارات حل المشكلات والمهارات الاجتماعية.

 نظرًا لأن الفكاهة هي سمة شخصية مرغوبة، فإن الأشخاص الذين يتمتعون بروح الدعابة يميلون إلى تكوين صداقات بسهولة، مما يساعدهم على الشعور بتحسن تجاه أنفسهم وتعزيز احترامهم لذاتهم.

يمكن للأطفال أيضًا تعلم قوة الشفاء من الضحك في سن مبكرة، عندما يحاولون جعل الأصدقاء الحزينين والأحباء يضحكون لإسعادهم، فإنهم يعرضون أيضًا المهارات الاجتماعية الأساسية للتعاطف.

علاوة على ذلك، تساعد الفكاهة الأشخاص على التعامل مع التجارب المجهدة في الحياة ويمكن أن تساعد الأطفال على تطوير المرونة وحمايتهم من حالات الصحة العقلية مثل القلق والاكتئاب.

 الأطفال الذين يمكن أن يضحكوا على أخطائهم هم أيضًا أكثر عرضة لقبول حقيقة أنه لا يوجد أحد مثالي ويستمروا في المحاولة.

 تأثير الضحك على الأطفال

الضحك مفيد للغاية لصحتنا الجسدية، عندما نضحك، ينشط دماغنا ويتم تحقيق عدد من الفوائد منها:

• تقليل التوتر والقلق والاكتئاب
• النوم الجيد
• منع أمراض القلب
• إفراز الإندورفين -المعروف أيضًا باسم هرمونات الشعور بالسعادة
• انخفاض هرمونات التوتر
• انخفاض ضغط الدم ومستويات السكر في الدم
• تحسين الدورة الدموية
• زيادة تناول الأكسجين
• تنشيط الجسم
• استرخاء العضلات
• تدليك أعضاء البطن وتحسين الأداء
• تحسين الهضم
• تقوية جهاز المناعة
• زيادة تحمل الألم
• تساعد الفكاهة والضحك على التخلص من التوتر ، مما يجعله جزءًا مهمًا من نمو الطفل.
• يعمل الضحك والفكاهة أيضًا على بناء المرونة ، بحيث يكون الأطفال أكثر قدرة على التكيف مع الشدائد والتوتر والصدمات والمآسي والتهديدات.
• فائدة أخرى هي أن الفكاهة تساعد الأطفال على تطوير الإبداع لأنها تعلمهم أن ينظروا إلى الأشياء من منظور غير عادي بخلاف المنظور الأكثر وضوحًا.

يساعد حس الفكاهة المتطور الأطفال أيضًا على:

• فهم الأفكار غير التقليدية وطرق التفكير
• التفكير خارج منطقة الجزاء
• الاستمتاع بأجزاء الحياة المرحة
• كن أكثر سعادة وتفاؤلاً
• لا تأخذ نفسها على محمل الجد
• كن أكثر عفوية
• يساعدنا الابتسام والضحك وروح الدعابة على تحسين الطريقة التي ندرك بها العالم من حولنا.
• الضحك هو وسيلة جيدة لإلهاء المشاعر السلبية مثل الشعور بالذنب والتوتر والغضب.

ونظرًا لأن حس الفكاهة المتطور يساعد الأطفال على رؤية الأشياء من منظور مختلف، فإنه يساعد أيضًا الأطفال على تطوير التعاطف و ليصبحوا أفضل في حل المشكلات.

العمر المناسب لجعل الأطفال يضحكون

يمكن للأطفال تطوير روح الدعابة في سن مبكرة جدًا، لكن ما يجده الأطفال مضحكًا سيختلف في كل مرحلة من مراحل نموهم.

لا يفهم الأطفال الفكاهة، لكن يمكنهم الشعور بسعادتك عندما تضحك وتبتسموهم يستجيبون بشكل كبير للمنبهات الجسدية، مثل الدغدغة على بطونهم.

نصائح لجعل الأطفال يضحكون

• أخبر النكات والقصص المضحكة، واحرص على الضحك بصوت عالٍ
• شاهد البرامج التلفزيونية والأفلام الكوميدية
• ارتدي أزياء مضحكة
• ضع القبعات على حيواناتك الأليفة
• احصل على ليلة هزلية عائلية أو عرض موهبة واعرف من يمكنه الخروج
• شارك في مسابقة الضحك
• العب ألعابًا ممتعة مثل Twister و charades و Pictionary
• اصنع قصصًا مضحكة عن طريق لعب الهاتف أو استخدام Mad Libs
• انظر إلى صور عائلية مضحكة
• اقرأ الكتب المضحكة وكتب النكات، وشارك النكات المفضلة لديك
• إن جعل الأطفال يضحكون هو أحد أفضل أفراح الأبوة والأمومة.