;

جميع الحقوق محفوظة 2024 © رائج، احدى شركات

  • الرئيسية
  • رمضان ‏
  • بالصور 5 نصائح مثالية لكي تستقبل رمضان هذه السنة بصحة أفضل...تناول هذا وابتعد... ‏

بالصور 5 نصائح مثالية لكي تستقبل رمضان هذه السنة بصحة أفضل...تناول هذا وابتعد هن ذاك!

  • تاريخ النشر: الأحد، 17 أبريل 2016
القهوة: إذا كنت من مدمني القهوة وممكن أن يصيبك الصداع إذا بدأت يومك من دونها، فعليك أن تبدأ من اليوم بتقليل كمية الكافيين الذين يتواجد في القهوة والشاي والمشروبات الغازية، مثلاً بدل 3 مرات دعها مرتين وكل فترة اجعلها أقل

لأن هذا الوقت المقدس من السنة بدأ يقترب، يجب علينا أن ننتهز الفرصة لاكتساب نمط حياة صحية وممارسة العادات الغذائية السليمة، وإذا كان نظامك الغذائي مضطرب وغير صحي في رمضان فإنه سيكون من الصعب جداً التأقلم وسيكون قاسياً عليك ولربما أصبح تأدية الطقوس الدينية ثقيلة على جسمك الذي انهك من الصيام صباحأ والأكل غير الصحي مساءً!

شاهد أيضاً: صور أفضل الأطعمة التي يجب أن يتضمنها سحورك!

عسر الهضم والصداع لهما أسباب واضحة ليس الصوم وإنما عادات سيئة نتبعها في رمضان، لذلك إذا أردتم التمتع بصحة جيدة وبروح نشيطة في شهر رمضان الفضيل هذه السنة ابتعوا معنا هذه النصائح المثالية في الألبوم أعلاه:
 

اشترك في قناة رائج على واتس آب لمتعة الترفيه

فيديوهات ذات صلة

مواضيع ذات صلة