;

دراسة تكشف عن 11 عاملا تزيد خطر الإصابة بالخرف.. تعرف عليها

  • تاريخ النشر: الثلاثاء، 28 يناير 2025
دراسة تكشف عن 11 عاملا تزيد خطر الإصابة بالخرف.. تعرف عليها

كشفت دراسة جديدة أجرتها مؤسسة "راند" للأبحاث غير الربحية عن 11 عاملاً رئيسياً قد يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بالخرف لدى الأفراد في المراحل المتقدمة من العمر.

وتعتبر الخرف متلازمة تتضمن مجموعة من الأعراض المرتبطة بالتدهور المستمر لوظائف الدماغ، وتؤثر على ما يقرب من مليون شخص في المملكة المتحدة، وغالباً ما تصيب الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 65 عاماً فما فوق.

وتُبرز الدراسة أهمية الكشف المبكر عن عوامل الخطر المرتبطة بالخرف، حيث يمكن أن يسهم ذلك في الحصول على العلاج والدعم المناسبين قبل أن يصبح المرض في مراحل متقدمة.

  • اقرأ أيضاً

هل "أوميغا 3" عديم الفائدة لكبار السن؟.. دراسة تثير جدلا

عوامل رئيسية مرتبطة بزيادة خطر الخرف

اعتمدت الدراسة على تحليل بيانات استقصائية لحوالي 20 ألف شخص مسن في الولايات المتحدة، تم جمعها منذ عام 1992، حيث تمكن الباحثون من تحديد 11 عاملاً رئيسياً من أصل 181 عاملاً محتملاً يزيدون من خطر الإصابة بالخرف، وتشمل هذه العوامل:

  • تدهور الصحة الجسدية.
  • التعرض لجلطة دماغية.
  • وجود جينات محددة ترتبط بزيادة خطر الإصابة بالخرف.
  • عدم وجود تأمين صحي خاص عند بلوغ سن الستين.
  • غياب الخبرة العملية أو قصر مدة العمل.
  • الإصابة بالسكري أو ارتفاع مؤشر كتلة الجسم إلى 35 أو أكثر عند سن الستين.
  • شرب الكحول.
  • عدم ممارسة النشاط البدني.
  • ضعف الأداء في الاختبارات البدنية مثل قوة القبضة وسرعة المشي والتوازن.
  • انخفاض مستوى الالتزام والانضباط الشخصي.
  • قلة الانخراط في أنشطة ترفيهية أو تعلم مهارات جديدة.

التباين الإقليمي وتأثيره على خطر الخرف

أظهرت الدراسة أيضاً وجود تفاوتات إقليمية في خطر الإصابة بالخرف، حيث تبين أن الأفراد المولودين في جنوب الولايات المتحدة يواجهون خطراً أعلى مقارنة بغيرهم، حتى بعد الأخذ بعين الاعتبار العوامل الأخرى.

توصيات لتحسين الصحة الدماغية

أوضحت الدراسة أن الحفاظ على صحة الدماغ يتطلب تبني نمط حياة صحي يشمل ممارسة التمارين الرياضية، والاستمرار في العمل لفترات أطول، والانخراط في الأنشطة والهوايات التي تحفز التعلم، والحفاظ على الصحة الجسدية.

كما دعت الجهات الصحية وصناع السياسات إلى تعزيز السلوكيات الصحية بين البالغين، وتسهيل الوصول إلى الرعاية الصحية ذات الجودة العالية.

ولفتت الدراسة إلى أن "تحسين القدرة على التنبؤ بانتشار الخرف بين السكان يساعد على تخطيط أفضل لمواجهة التكاليف المرتفعة للرعاية الصحية ولتقديم الدعم للأفراد الأكثر عرضة للإصابة بالمرض".

العلامات المبكرة للخرف

يشار إلى أن هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية (NHS)، كانت قد حددت عدد من العلامات التحذيرية التي تنذر بالإصابة المبكرة بالخرف وتشمل ما يلي:

  • فقدان الذاكرة.
  • صعوبة في التركيز.
  • مواجهة صعوبة في أداء المهام اليومية المألوفة.
  • الارتباك بشأن الوقت والمكان.
  • تغيرات مزاجية.

نصائح للحد من خطر الإصابة بالخرف

وتوصي الهيئة باتباع نمط حياة صحي لتقليل خطر الإصابة بالخرف، ويشمل ذلك:

  • تناول غذاء متوازن.
  • الحفاظ على وزن صحي.
  • ممارسة الرياضة بانتظام.
  • تجنب التدخين.
  • الالتزام بالحدود الموصى بها لاستهلاك الكحول.
  • الحفاظ على ضغط الدم في مستوياته الطبيعية.
  • المشاركة في الأنشطة الاجتماعية.

وفي حال ظهور أي من علامات الخرف المبكرة، توصي الهيئة بضرورة استشارة الطبيب للحصول على التشخيص المناسب والدعم اللازم.

  • اقرأ أيضاً

55 مليون شخص يعانون من الخرف بالعالم.. ما علاقة النوم بمرض ألزهايمر؟

اشترك في قناة رائج على واتس آب لمتعة الترفيه