درجة حرارة جسم الإنسان: لماذا تتغير على مدار اليوم؟

درجة حرارة جسم الإنسان الطبيعية هي نطاق درجة الحرارة النموذجي الموجود في البشر، عادةً ما يتم تحديد نطاق درجة حرارة جسم الإنسان الطبيعي على أنه 36.5 - 37.5 درجة مئوية (97.7-99.5 درجة فهرنهايت).

وتختلف درجة حرارة جسم الإنسان ويعتمد ذلك على الجنس والعمر والوقت من اليوم ومستوى الجهد والحالة الصحية (مثل المرض والحيض) وأي جزء من الجسم يتم قياسه وحالة الوعي (الاستيقاظ والنوم والتخدير) والعواطف.

ويتم الحفاظ على درجة حرارة الجسم في المعدل الطبيعي عن طريق التنظيم الحراري حيث يتم تعديل درجة الحرارة بواسطة الجهاز العصبي المركزي.

أماكن قياس درجة حرارة الجسم

ويعتبر قياس درجة حرارة الشخص جزءًا أوليًا من الفحص السريري الكامل، هناك أنواع مختلفة من موازين الحرارة الطبية وكذلك المواقع المستخدمة للقياس ومنها:

• في المستقيم (درجة حرارة المستقيم)
• في الفم (درجة حرارة الفم)
• تحت الذراع (درجة حرارة إبطية)
• في الأذن (درجة حرارة طبلة الأذن)
• على جلد الجبهة فوق الشريان الصدغي

ويعد التحكم في درجة الحرارة (التنظيم الحراري) جزءًا من آلية الاستتباب التي تحافظ على الكائن الحي في درجة حرارة التشغيل المثلى ، حيث تؤثر درجة الحرارة على معدل التفاعلات الكيميائية.

عادةً ما يكون القياس عن طريق المستقيم أو المهبل المأخوذ مباشرة داخل تجويف الجسم أعلى قليلاً من القياس الفموي ويكون القياس عن طريق الفم أعلى إلى حد ما من قياس الجلد.

وأماكن أخرى ، مثل تحت الذراع أو في الأذن ، تنتج درجات حرارة نموذجية مختلفة بينما يعتقد بعض الناس أن هذه المعدلات تمثل قياسات طبيعية أو مثالية تم العثور على نطاق واسع من درجات الحرارة لدى الأشخاص الأصحاء.

درجة حرارة الجسم

ويبلغ متوسط ​​درجة الحرارة الداخلية عند البشر 37.0 درجة مئوية (98.6 درجة فهرنهايت) على الرغم من أنها تختلف حول هذه النقطة بمقدار 0.5 إلى 1 درجة مئوية.

ومع ذلك لا يوجد شخص لديه دائمًا نفس درجة الحرارة بالضبط في كل لحظة من اليوم، تدور درجات الحرارة بانتظام صعودًا وهبوطًا خلال اليوم وفقًا لإيقاع الساعة البيولوجية للشخص.

وتحدث أدنى درجة حرارة قبل حوالي ساعتين من استيقاظ الشخص الطبيعي وبالإضافة إلى ذلك تتغير درجات الحرارة وفقًا للأنشطة والعوامل الخارجية.

بالإضافة إلى التباين على مدار اليوم قد تختلف درجة حرارة الجسم الطبيعية أيضًا بقدر 0.5 درجة مئوية (0.9 درجة فهرنهايت) من يوم إلى آخر بحيث لا تتطابق أعلى أو أدنى درجات الحرارة في يوم واحد تمامًا مع أعلى درجة حرارة أو أدنى درجة حرارة في اليوم. 

وتختلف درجة حرارة جسم الإنسان الطبيعية قليلاً من شخص لآخر وفي الوقت من اليوم وبالتالي فإن كل نوع من أنواع القياس له نطاق درجات الحرارة العاديةومدى درجات حرارة جسم الإنسان الطبيعية:

 إذا تم قياسها عن طريق الفم ، هو 36.8 ± 0.5 درجة مئوية (98.2 ± 0.9 درجة فهرنهايت) هذا يعني أن أي درجة حرارة فموية تتراوح بين 36.3 و 37.3 درجة مئوية (97.3 و 99.1 درجة فهرنهايت) من المحتمل أن تكون طبيعية.

حرارة الجسم الطبيعية للإنسان

غالبًا ما يتم تحديد درجة حرارة جسم الإنسان الطبيعية على أنها 36.5-37.5 درجة مئوية (97.7-99.5 درجة فهرنهايت) وفي البالغين وجدت مراجعة الأدبيات مدى أوسع من 33.2-38.2 درجة مئوية (91.8-100.8 درجة فهرنهايت) لدرجات الحرارة العادية اعتمادًا على الجنس والموقع الذي تم قياسه.
تختلف القيم المبلغ عنها اعتمادًا على كيفية قياسها: عن طريق الفم (تحت اللسان): 36.8 ± 0.4 درجة مئوية (98.2 ± 0.72 درجة فهرنهايت) داخلي (عن طريق الشرج ، المهبل): 37.0 درجة مئوية (98.6 درجة فهرنهايت).

لماذا تتغير درجة حرارة الجسم؟

وتختلف درجة حرارة جسم الشخص السليم خلال النهار بنحو 0.5 درجة مئوية (0.9 درجة فهرنهايت) مع انخفاض درجات الحرارة في الصباح وارتفاع درجات الحرارة في وقت متأخر بعد الظهر والمساء حيث تتغير احتياجات الجسم وأنشطته.

تؤثر الظروف الأخرى أيضًا على درجة حرارة الجسم وتميل درجة حرارة الجسم الأساسية للفرد إلى الحصول على أدنى قيمة في النصف الثاني من دورة النوم أدنى نقطة وتسمى الحضيض: هي واحدة من العلامات الأساسية لإيقاعات الساعة البيولوجية.

تتغير درجة حرارة الجسم أيضًا عندما يكون الشخص جائعًا أو نعسانًا أو مريضًا أو باردًا.
وتتقلب درجة حرارة الجسم عادةً على مدار اليوم التالي لإيقاعات الساعة البيولوجية مع أدنى مستوياتها في حوالي الساعة 4 صباحًا ، وأعلى مستوياتها في وقت متأخر بعد الظهر بين الساعة 4:00 والساعة 6:00 مساءً (بافتراض أن الشخص ينام ليلاً ويبقى مستيقظًا أثناء النهار).

قياس درجة حرارة الفم 

لذلك فإن درجة حرارة الفم عند 37.3 درجة مئوية (99.1 درجة فهرنهايت) ستكون بالمعنى الدقيق للكلمة درجة حرارة طبيعية وصحية في فترة ما بعد الظهر ولكن ليس في الصباح الباكر.

وعادة ما تتغير درجة حرارة جسم الفرد بحوالي 0.5 درجة مئوية (0.9 درجة فهرنهايت) بين أعلى وأدنى نقطتين كل يوم.

تعتبر درجة حرارة الجسم حساسة للعديد من الهرمونات لذلك يكون لدى النساء إيقاع درجة حرارة يختلف باختلاف الدورة الشهرية ، ويسمى الإيقاع الحسي.

وترتفع درجة حرارة الجسم الأساسية للمرأة بشكل حاد بعد الإباضة حيث ينخفض ​​إنتاج هرمون الاستروجين ويزيد هرمون البروجسترون.

وتستخدم برامج التوعية بالخصوبة هذا التغيير لتحديد موعد الإباضة لدى المرأة من أجل تحقيق الحمل أو تجنبه. خلال المرحلة الأصفرية من الدورة الشهرية تكون درجات الحرارة الأدنى والمتوسط ​​أعلى قليلاً مما كانت عليه في الأجزاء الأخرى من الدورة.

ومع ذلك فإن المقدار الذي ترتفع فيه درجة الحرارة كل يوم أقل قليلاً من المعتاد لذا فإن أعلى درجة حرارة في اليوم ليست أعلى بكثير من المعتاد.

وتختلف درجة الحرارة أيضًا مع تغير الفصول خلال كل عام ويسمى هذا النمط بالإيقاع الدائري، وأسفرت دراسات التغيرات الموسمية عن نتائج غير متسقة. قد يكون لدى الأشخاص الذين يعيشون في مناخات مختلفة أنماط موسمية مختلفة.

تغير درجة حرارة الجسم

تؤدي زيادة اللياقة البدنية إلى زيادة مقدار التباين اليومي في درجة الحرارة ومع تقدم العمر ، يميل كل من متوسط ​​درجة حرارة الجسم ومقدار التغير اليومي في درجة حرارة الجسم إلى الانخفاض.

قد يكون لدى المرضى المسنين قدرة منخفضة على توليد حرارة الجسم أثناء الحمى لذلك حتى درجة الحرارة المرتفعة إلى حد ما يمكن أن تشير إلى سبب أساسي خطير في طب الشيخوخة.

واقترحت إحدى الدراسات أن متوسط ​​درجة حرارة الجسم قد انخفض أيضًا منذ خمسينيات القرن التاسع عشر، يعتقد مؤلفو الدراسة أن التفسير الأكثر ترجيحًا للتغيير هو انخفاض الالتهاب على مستوى السكان بسبب انخفاض الالتهابات المزمنة وتحسين النظافة.