سلي وقتك: ابحث عن ثلاث اختلافات بين الصورتين

في بعض الأحيان، يشعر الفرد بالملل نتيجة الجلوس لوقت طويل، سواء في المواصلات أو عند الطبيب، أو في انتظار أحد من الأصدقاء يأتي إليك، يمكنك تسلية وقت الفراغ الخاص بك، من خلال تقوية الذاكرة البصرية من خلال ألعاب رائج التفاعلية.

سنطلعك في التقرير التالي، عن أهمية تقوية الذاكرة البصرية، من خلال اختبار للعين الذي يعتمد على استكشاف الخطأ بين الصورتين، من خلال الصور المتواجدة بالألبوم المرفق بالتقرير، ألعب معنا وشاركنا بإجابتك من خلال التعليقات، بحسب ما نشر في موقع BrightSide الأمريكي.

فائدة اختبارات الملاحظة على صحة العين

كشفت دراسة حديثة أن اختبارات الملاحظة، من ضمن الفوائد الصحية التي تفيد العين، فهي تعمل على تقوية الشبكية نتيجة التركيز بشكل عالي، الذي يعمل على تنشيط الشعرات الدموية المتواجدة في العين، بالتالي يكون المخ الكثير من الملاحظات التي تعمل على تقوية العين.

كما ينصح أطباء العيون، بممارسة هذه الاختبارات مرة أسبوعيًا، حتى لا يحدث بعض المضاعفات على صحة العين، فهي تعتبر نوع من الرياضات التي تقوي الشبكية.

هناك الكثير من الاختبارات، التي يمكنك ممارستها لتقوية العين، من ضمنها النظر على نقطة حمراء متحركة، الضغط عليها بواسطة الفأرة بمجرد ملاحظتها، إذ تعمل هذه الخطوة على تقوية العين بشكل كبير.

أطعمة مفيدة لصحة العين

لمن يعانون من ضعف الإبصار، هناك بعض الأكلات التي يمكنك الاعتماد عليها، كاللوز الذي يحتوي على فيتامين E، الذي يعمل على تقوية شبكية العين، لذلك فهو طعام مناسب لصحة العيون.

ينصح الخبراء بتناول المشمش والفلفل الألوان، هذه الأطعمة التي تحتوي على مادة اللوتين، التي تعمل على تقوية الإبصار، الوقاية من أمراض العيون مع تقدم العمر.

البروكلي والتوت، من قائمة أفضل الأطعمة المتعلقة بتقوية الإبصار، لذلك ينصح الخبراء بتناول هذه الأطعمة، التي تحتوي على مادة بيتا كاروتين، التي تحمي العين من ضعف الإبصار.

لا تقتصر فوائد الشاي الأخضر على التخسيس فقط، إذ كشفت الدراسات أنه يحتوي على كمية عالية من مضادات الأكسدة، التي تعمل على تقوية الإبصار وحماية الشعرات الدموية داخل العين من التلف.

كيف تكون قوي الملاحظة؟

عليك التركيز على الهدف بعناية، من خلال الانتباه الجيد لالتقاط بعض الأشياء التي تبدو غريبة للرؤية، عند ممارسة هذا النوع من الاختبارات، تساعد الفرد على أن يكون قوي الملاحظة، بالإضافة إلى تقوية العين.

ممارسة تمارين التأمل دائًما ستكون خطوة جيدة، حيث تعمل على زيادة التركيز وقوة الملاحظة، لذلك عليك بممارستها مرتان في الأسبوع، لكي تعمل على تنشيط الجهاز العصبي وتقوية الإبصار.

تناول الطعام الصحي أيضًا، يعتبر من ضمن الحيل التي يمكنك اتباعها، حتى لا تتعرض لبعض المشكلات الصحية، التي حتمًا تؤثر على العين بالسلب.

الابتعاد عن العادات السيئة المضرة بصحة العين، من خلال النظر لساعات طويلة على الهاتف، أو التركيز على شاشة الكمبيوتر، الجلوس في غرفة مظلمة، هذه العادة تؤثر على العين بشكل كبير فكن حذراً.