فيديو أفضل نظام غذائي لتحافظ على وزنك طوال شهر رمضان

في شهر رمضان تكثر دعوات الإفطار بين الأهل والأصدقاء، وتكون الموائد عامرة بألذ أصناف الطعام، ومع حرمان الجسم من تناول الطعام طوال اليوم، فإن الإنسان يشتهي تناول هذه الأصناف اللذيذة فور أن ينطلق مدفع الإفطار. 

شاهد أيضاً: 8 خطوات لتحافظ على وزنك في شهر رمضان

ويعرض الفيديو أعلاه أهم النصائح للمحافظة على رشاقة الجسم دون فقدان العناصر الأساسية التي يحتاجها الجسم، خصوصاً مع طول ساعات الصوم في الكثير من الدول.

فالنظام المتوازن هو أفضل وسيلة للحفاظ على الوزن، وكذلك تقسيم وجبة الإفطار إلى عدة مراحل بدلاً من تناول الطعام كله في وجبة واحدة.

شاهد الفيديو أعلاه لتتعرف على المزيد من النصائح وكيفية اتباع نظام غذائي متوازن طوال شهر رمضان!

هكذا يكون شكل مائدة إفطار رمضان حول العالم.. صور رائعة تعكس التنوع الثقافي بين المسلمينhttps://t.co/uL5zmCXPEN pic.twitter.com/vADfmiSMxF

— ra2ej (@ra2ej) June 4, 2016