فيديو: جدد قلبك.. نصائح تضمن لك قلب شاب دائمًا إحداها تنقذ حياتك

هناك الكثير من العادات السيئة التي تضر بـصحة القلب، وللحفاظ على قلب شاب وصحي دائمًا هناك بعض النصائح التي ستغير حياتك ولن تحتاج إلى وقت أو مجهود كبير منك.

فعند الجلوس لفترات طويلة على سبيل المثال يجب أن تمارس تمارين خفيفة لمدة 15 دقيقة بجانب الحفاظ على موعد ثابت مع طبيب القلب للاطمئنان على صحة القلب واكتشاف أي مشكلة بشكل مبكر.

تعرف علي عادات آخرى تحافظ على صحة قلبك من خلال هذا الفيديو