فيديو لأفضل 7 تمارين لشد منطقة البطن

نشرت إحدى قنوات موقع التواصل الاجتماعي "يوتيوب" فيديو يعرض أفضل 7 تمارين للحصول على بطن مسطح، فهذه المنطقة من أكثر المناطق التي تتراكم فيها الدهون.

شاهد أيضاً: تمارين شد البطن للمبتدئين

على هذا النحو يمكنك تنفيذ هذه التمارين في منزلك دون الحاجة إلى الذهاب إلى الصالات الرياضية، ولكن عليك اتباع خطواتها بشكل صحيح حتى لا تصاب بأي مضاعفات.

شاهدوها بأنفسكم في الفيديو الموجود أعلاه.