فيروس كورونا: كيف تساعد الأطفال على التعامل مع الموجة الحالية؟

تسببت الموجة الحالية من الإصابة بفيروس كورونا في إحباط وقلق الناس وفي أجزاء كثيرة من البلاد هناك إغلاق مثل الهند وتشهد العديد من الأماكن الأخرى عائلات تفرض الإغلاق الذاتي وذلك للبقاء في أمان والحفاظ على صحة جميع أفرادها.

في كل هذا يتأثر الأطفال مرة أخرى وعليهم أن يفهموا سبب أهمية البقاء في المنزل الآن أكثر من أي وقت مضى وبينما يبحث الآباء عن طرق لحماية أطفالهم من المهم أيضًا أن يساعدوهم في التغلب على ضغوطهم من فيروس كورونا المستجد.

تأثير فيروس كورونا على الصحة النفسية للأطفال

عادة ما ينمو الأطفال في ظل ظروف يمكن التنبؤ بها وقد أثرت الاضطرابات التي قادها الوباء بشكل كبير عليهم جسديًا وعاطفيًا.

وأدى التعليم عبر الإنترنت والعزلة والحجر الصحي في المنزل ونقص التفاعلات الاجتماعية ونقص الرياضة البدنية وقلق الوالدين إلى ظهور مخاوف واكتئاب وملل بين الأطفال.

وقال الدكتور حسام شلتوت، استشاري أول في طب الأطفال: "بينما كان معظم الآباء يشاركون في التعامل مع حالة عدم اليقين وبذل كل الجهود للحفاظ على سلامة الأسرة واستدامتها تم تجاهل الاحتياجات العاطفية للأطفال بطريقة ما".

كيف أثر الوباء على الأطفال؟

وذكر الطبيب أن الوباء قد غير الطريقة التي ينمو بها الأطفال ويتعلمون ويلعبون ويتصرفون ويتفاعلون ويديرون عواطفهم، لقد لوحظ أنهم يعانون من مشاكل في السلوك ومشاكل الأقران ومشاكل خارجية وضيق نفسي عام.

وعند المقارنة مع الأطفال الذين لم يمارسوا الرياضة فإن الأطفال الذين لديهم نشاط نفسي يعانون من انخفاض في النشاط المفرط وعدم الانتباه ومشاكل سلوك اجتماعي أقل.

إلى جانب ذلك من منظور عاطفي لديهم الكثير مما يدور في رؤوسهم مضيفًا أن "القلق الأكبر بالنسبة لهم هو ما إذا كانوا سيرون أصدقاءهم في المدرسة أم أنهم سيمرضون أم لا".

قال الدكتور : "ربما أدى التأثير المشترك بين تغييرات نمط الحياة والضغط النفسي الاجتماعي الناجم عن الحبس في المنزل إلى تفاقم المشكلات السلوكية لدى الأطفال".

 مضيفًا أنه "على المدى الطويل يمكن أن يؤدي ذلك إلى انهيار عاطفي مما يؤدي إلى هؤلاء الأطفال مقاومة العودة إلى المدرسة بعد إغلاقها".

طرق دعم الأطفال

1. معالجة المخاوف: يمكن للوالدين معالجة القلق والاكتئاب العاطفي إلى حد ما من خلال معالجة مخاوف الأطفال والتحدث عن المشاكل والحلول الممكنة من منظور الطفل.

2. قضاء الوقت مع الأجداد: يمكن للأطفال الذين لديهم أجداد أن يقرروا قضاء بعض الوقت الجيد معهم.

3. إنشاء روتين: يمكن للوالدين الحفاظ على روتين حتى لو كان محصورين في المنزل، يمكنهم التخطيط للأنشطة مع الأطفال. ويجب عليهم إشراكهم في أنشطة منزلية مختلفة ، وتثقيفهم حول اتباع عادات النظافة والتباعد الاجتماعي.

4. ممارسة الألعاب: الانخراط في اللعب الداخلي والأنشطة الإبداعية بالإضافة إلى هذه الأنشطة يمكن نصح الأطفال بالمشاركة في الأعمال المنزلية.

5. مواعيد اللعب الافتراضية: لإبقائهم على اتصال مع الأصدقاء وزملاء الدراسة، خطط لحفلة افتراضية ومواعيد لعب.
6. يمكن إعادة توجيه السلوكيات السيئة ومناقشتها: يجب على الآباء الانتباه أكثر إلى الرفاهية العاطفية للطفل، استمر في التأكيد على تدابير COVID-19 مثل ارتداء قناع والتباعد الاجتماعي وغسل اليدين بشكل متكرر لأن الوباء لم ينته بعد.

أيضًا يجب تشجيع الأطفال على التواصل الاجتماعي مع أصدقائهم وزملائهم في الفصل من خلال المنتديات الرقمية تحت إشراف أولياء الأمور.

نصائح بسيطة لحماية طفلك في الموجة الحالية من COVID-19

في العام الماضي كان الأطفال أقل تضررًا وفي حالة أقل ضعفًا بكثير من هذا العام، لقد لوحظ أن العديد من الأطفال أصيبوا بالمرض في الموجة الثانية من عدوى COVID-19.

يقول الدكتور جيسال شيث، استشاري أول طب الأطفال، إنه تم الإبلاغ عن أن الأطفال يعانون من أعراض خفيفة أو أنهم لا يعانون من أعراض أو ينتشرون بشكل كبير.

قد تشمل الأعراض الطفح الجلدي وأعراض الجهاز الهضمي والضعف والحمى المستمرة وزيادة مشاكل الجهاز التنفسي والسعال الجاف.

ويبدو أن الأطفال ينشرون الفيروس بسرعة إلى حد ما ولكن يجب اتخاذ أقصى الاحتياطات لأننا غير متأكدين من تأثيره عليهم.

على هذا النحو يُنصح باستشارة الطبيب وإجراء اختبار COVID إذا أظهر طفلك أي أعراض، اتبع إرشادات السلامة الخاصة بإخفاء وتعقيم والحفاظ على التباعد الاجتماعي.
يقدم الطبيب بعض التوصيات التي يمكن اتباعها لتقليل المخاطر:

حافظ على المسافة

• الحفاظ على التباعد الاجتماعي.
•  الامتناع عن الاتصال بالزوار إلا عند الضرورة.
•  لا يوجد وقت للعب في الهواء الطلق للأطفال أو لقاء الأصدقاء. شجعهم على ممارسة الألعاب الداخلية وتنظيم لقاءات افتراضية مع الأصدقاء.
•  يجب ارتداء القناع بشكل صحيح وليس أسفل الأنف في الأماكن العامة.

النظافة الشخصية

•  تجنب لمس العينين والأنف والوجه.
•  اغسل وعقم اليدين على فترات متكررة.
•  تغطية الوجه والفم أثناء العطس أو السعال.
•  ابق في المنزل إذا لم تكن على ما يرام لتجنب انتشار الجراثيم / العدوى.

نظافة المنزل

•  لتقليل أي عدوى ، قم بتطهير الأسطح ذات اللمس العالي.
• نظف مقابض الأبواب والطاولات والكراسي والدرابزين بشكل متكرر.
•  خلع الأحذية بالخارج.
•  استخدم سلة المهملات ذات الأغطية.
•  تنظيف وغسل المواد الغذائية قبل تخزينها واستهلاكها

ماذا تفعل إذا شعرت بتوعك:

• تعرف على النطاق الكامل لأعراض COVID-19. الأعراض الأكثر شيوعًا لـ COVID-19 هي الحمى والسعال الجاف والتعب. تشمل الأعراض الأخرى الأقل شيوعًا والتي قد تصيب بعض المرضى فقدان حاسة التذوق أو الشم ، أو الأوجاع والآلام ، أو الصداع ، أو التهاب الحلق ، أو احتقان الأنف ، أو احمرار العين ، أو الإسهال ، أو الطفح الجلدي.
• ابق في المنزل واعزل نفسك حتى لو كان لديك أعراض طفيفة مثل السعال والصداع والحمى الخفيفة ، حتى تتعافى. اتصل بمقدم الرعاية الصحية أو الخط الساخن للحصول على المشورة. اطلب من شخص ما إحضار الإمدادات لك. إذا كنت بحاجة إلى مغادرة منزلك أو وجود شخص بالقرب منك ، فارتدِ كمامة طبية لتجنب إصابة الآخرين.
• إذا كنت تعاني من الحمى والسعال وصعوبة التنفس ، فاطلب العناية الطبية على الفور. اتصل عبر الهاتف أولاً ، إذا أمكنك واتبع إرشادات هيئة الصحة المحلية..
• ابق على اطلاع بأحدث المعلومات من مصادر موثوقة ، مثل منظمة الصحة العالمية أو السلطات الصحية المحلية والوطنية. السلطات المحلية والوطنية ووحدات الصحة العامة هي الأفضل لتقديم المشورة بشأن ما يجب أن يفعله الناس في منطقتك لحماية أنفسهم.