كيف تنظمين أوقات نوم أطفالك استعداداً للعودة إلى المدرسة

تاريخ النشر: الثلاثاء، 01 سبتمبر 2015 آخر تحديث: الأحد، 06 فبراير 2022

هاهي العطلة الصيفية قد شارفت على الانتهاء ولابد الآن من التحضير للعودة إلى المدرسة، إذا يجب بعد أيامٍ طويلة من النوم لوقتٍ متأخر من النهار، والسهر من تهيئة أطفالك للاعتياد على نظام جديد قبل أيام من بداية العام الدراسي. وبالطبع فإن الأمر يحتاج لمحاولات عديدة قبل التعود على نظام محدد

لأيام الدوام، والذي يتطلب نوماً مبكراً واستيقاظاً مبكراً لزيادة التركيز والانتباه، والتمتع بحيوية ونشاط طيلة اليوم.

إليك عزيزتي الأم هذه النصائح التي يمكنها أن تساعدك في تنظيم أوقات نوم أطفالك استعداداً للعودة إلى المدرسة بسهولة وسلاسة.

بالتأكيد فإن الأمر سيكون صعباً في البداية على الآباء والأطفال على حدٍ سواء. ولذلك فمن الأفضل بدء المحاولات مع الأطفال قبل أسبوعين على الأقل بوضع نظام تدريجي للنوم والاستيقاظ ليصل طفلك إلى اليوم الأول وقد اعتاد النوم باكراً دون معاناة1-.

تابعي التفاصيل على موقع ليالينا بالضغط على الرابط : كيف تنظمين أوقات نوم أطفالك استعداداً للعودة إلى المدرسة

شاهدي المزيد على ليالينا:

صور حازم سمير يخوض مغامرة خطرة .. من منكم يستطيع الإقدام عليها؟

صورة أحمد زاهر يدخل مع زوجته غرفة العمليات: "ادعوا لهدى"

صور روجينا تتألق بفستان أنيق أزرق ملكي من المصمم محمود غالي في حفل زفاف خاص