لن تصدق أن هذه السيدة أتمت عامها الـ70.. تعرفوا على سر شبابها الدائم

لفتت المغنية الروسية صوفيا روتارو جميع الأنظار إليها بظهور ببشرتها النضرة والخالية من أي تجاعيد، لدرجة أنك ستعتقد أنها في عمر الـ40 لكنها في الحقيقة أتمت عامها الـ70 دون أن تظهر على وجهها علامات التقدم في العمر.

على هذا النحو أصبحت هذه المغنية حديث النشطاء على مواقع التواصل الذين سألوا عن سر شبابها الدائم، لذلك قدمت صوفيا روتارو مجموعة من النصائح التي تتعبها جعلتها تصل إلى هذه النتيجة عبر موقع "allhealthynews" الذي ينشر كل ما يخص الصحة.

شاهد أيضاً: سيدة في عمر الخمسين تلهم السيدات بكيفية الاهتمام بأناقتهن

فمن هذه النصائح التي قدمتها هي اعتماد نظامها الغذائي على الخضراوات والفواكه التي تزرعها بنفسها دون الحاجة إلى شرائها من الخارج حتى تضمن سلامتها، والتوازن في تناول البروتين، بالإضافة إلى ممارسة الرياضة باستمرار لا سيما السباحة، كما أنها تذهب بصفة منتظمة إلى الساونا لإزالة السموم من الجسم.

الجدير بالذكر أن صوفيا تتناول يومياً 6 أكواب من المياه حتى تحافظ على نضارة بشرتها، كما أنها ذكرت أنها لم تجر أي عملية تجميل طوال حياتها، فنظام حياتها والمحافظة على صحتها هي من جعلتها تظهر أصغر من عمرها.

شاهد أيضاً: عجوز عمرها 90 عاماً تمتلك موهبة في الرقص لا مثيل لها.. شاهدوا الفيديو

في هذا الألبوم نعرض لكم مجموعة من الصور التي لا تصدق لسيدة في عمر الـ70 وشكلها أصغر بكثير، شاهدوها أعلاه.