ماذا تعني الثقة بالنفس؟

الثقة بالنفس مصطلح يظهر في العديد من السياقات من تحسين الصحة العقلية إلى مساعدة الناس على تحقيق أهداف العمل والمزيد.

الثقة بالنفس هي أكثر من مجرد كلمة طنانة؛ إنه مفهوم حقيقي مرتبط بالصحة العقلية والرفاهية وطريقة إيجابية للتواجد في العالم. تتضمن الثقة بالنفس كلاً من الشعور والفعل.

ماذا تعني الثقة بالنفس؟

الثقة بالنفس ليست فكرة واحدة بقدر ما هي عملية تتضمن كيف يفكر شخص ما في نفسه والآخرين وكذلك كيف يعمل على الرغم من التحديات والشكوك. تنطبق الثقة بالنفس على العالم الداخلي الخاص لشخص ما وعلى العالم الخارجي من حوله.

هذا هو التعريف الواسع للثقة بالنفس. ما هي الثقة بالنفس على وجه التحديد؟

تعريف الثقة بالنفس: ما هي الثقة بالنفس؟

الثقة بالنفس هي طريقة للتواجد في العالم تتيح لك معرفة نفسك والاعتناء بنفسك، أن الأمر يتعلق بإدراك الوقت الذي نكافح فيه وامتلاكنا القوة للالتزام بفعل شيء حيال ذلك.

تؤكد Anneli Rufus (2014) أن الثقة بالنفس تنطوي على احترام الذات وامتلاك الشجاعة لقول الحقيقة حول من أنت وماذا تحب وما تؤمن به.

الثقة بالنفس إذن هي الشجاعة لمعرفة نفسك والإيمان بنفسك والتصرف وفقًا لمعتقداتك. تعريف الثقة بالنفس هو شعور إيجابي تجاه الذات والعالم يؤدي إلى أفعال شجاعة ولدت من الشعور باحترام الذات.

ماهية الثقة بالنفس؟

يشرح التعريف أعلاه ماهية الثقة بالنفس. توضح هذه الأمثلة كيف يمكن أن تبدو الثقة بالنفس. الثقة بالنفس تعني:

تقدير نفسك لما أنت عليه بغض النظر عن الأخطاء الفادحة التي تقوم بها ونوع العمل الذي تقوم به أو لا تقوم به وما إلى ذلك.
الشعور بالرضا عن نفسك، الشعور بالاستحقاق بالرغم من العيوب:

• أن تكون شجاعًا بما يكفي للدفاع عن نفسك وتكون حازمًا
• مع العلم أنك تستحق احترام الآخرين وصداقتهم
• معرفة وتقبل كل منكما نقاط قوتك وضعفك

تعريف الثقة بالنفس

لفهم ماهية الثقة بالنفس بشكل أفضل من المفيد معرفة ما لا يعنيه الثقة بالنفس. الثقة بالنفس ليست:

الاعتقاد بأنك مثالي، أو التفكير في أنك يجب أن تكون مثاليًا
إلزام نفسك بتوقعات ومعايير غير واقعية
عيش حياة خالية من المشاكل والألم والصعوبات، لكن الثقة بالنفس تساعدك على التعامل مع مشاكل الحياة والألم والصعوبات.
أن تكون أنانيًا (على العكس تمامًا، لأنه عندما تكون واثقًا من نفسك وما يمكنك فعله ، فمن المرجح أن تتواصل مع الآخرين وتتواصل معهم)

هل الثقة بالنفس هي نفس احترام الذات؟

الثقة بالنفس واحترام الذات متشابهان للغاية ولكنهما ليسا متطابقين تمامًا. يمكن تعريف الثقة بالنفس على أنها مشاعر إيجابية عن الذات والعالم تؤثر على تصرفات شخص ما.

يوصف احترام الذات أحيانًا على أنه الدرجة التي يقدر بها الشخص نفسه. هناك أيضًا مفهوم يُعرف بالفعالية الذاتية. الفعالية الذاتية هي إيمان شخص ما بقدرته على إنجاز شيء ما.

هذه المفاهيم الثلاثة ليست متطابقة مع بعضها البعض. ومع ذلك فهي مرتبطة ارتباطًا وثيقًا. يؤكد احترام الذات على مشاعر الشخص تجاه نفسها. تؤكد الفعالية الذاتية على الدرجة التي يعتقد بها شخص ما أنه يمكنها فعل شيء ما.

ربما تكون الثقة بالنفس بتركيزها على قبول الذات الكاملة لشخص ما وكيف تتصرف في العالم بسبب ذلك مزيجًا مثاليًا من احترام الذات والفعالية الذاتية.

معنى الثقة بالنفس: مسألة جودة الحياة

ما مدى أهمية أن يطور شخص ما الثقة بالنفس؟ القضية المركزية تتعلق بنوعية الحياة. تؤثر الثقة بالنفس على الحياة التي يخلقها الشخص لنفسه.

يؤثر نقص الثقة بالنفس سلبًا على جودة حياة الشخص. وجود القليل من الثقة بالنفس يخلق مشاعر

• عدم الثقة بالنفس
• عدم الجدارة
• الدونية للآخرين
• اللامبالاة
• فقدان المتعة
• القلق والاكتئاب وتحديات الصحة العقلية الأخرى

في المقابل الثقة بالنفس تخلق

• الوعي بنقاط القوة والقيود وكيفية عيش حياتك مع كليهما
• قبول العيوب ؛ الإدراك بأن الكمالية ليست ممكنة ولا مرغوبة
• شعور بالاكتمال
• إحساس بالسلام الداخلي
• تجربة التوازن بين نقاط القوة والضعف لدى المرء
• القدرة على خلق السعادة وتجربتها

الثقة بالنفس

هي تجربة مشاعر إيجابية حقًا عن نفسك بينما تتقبل أخطائك ونقاط ضعفك. تعريف الثقة بالنفس هو التصرف بحزم لأنك تؤمن بقيمتك الذاتية. الثقة بالنفس تعني أنه حتى عندما لا تحب الأشياء عن نفسك ، فأنت تحب نفسك بالكامل.