معلومات عن رياضة الوثب العالي وأنواعها ومراحلها

الوثب العالي هو حدث رياضي في سباقات المضمار والميدان يقفز فيه الرياضيون دون مساعدة فوق شريط أفقي بطول أربعة أمتار موضوع على ارتفاع محدد مسبقًا دون إزاحته. يشار إلى أحداث الوثب العالي والقفز بالزانة معًا باسم "القفزات الرأسية". لمزيد من المعلومات الهامة والشيقة حول هذه الرياضة المميزة وتاريخها وأنواعها ومراحلها، تابع قراءة هذا المقال.

@ra2ej أغرب ستاد في قطر #رائج #تريند_مصر #معلومة_عالسريع #information ♬ original sound - Ra2ej - رائج

ما هي رياضة الوثب العالي

الوثب العالي هو أحد أهم المسابقات الرياضية. يُطلب من اللاعب القفز دون مساعدة، باستثناء الدفع البشري، فوق شريط أفقي يتم وضعه على ارتفاع محدد مسبقًا، مع رفع الارتفاع تدريجيًا حتى لا يتمكن أي متسابق متبقٍ من تجاوز المعيار. في المنافسة، يُمنح العبور عمومًا ثلاث فرص لمسح الشريط على ارتفاع معين. ^[1]  

تاريخ رياضة الوثب العالي

كانت مسابقات الوثب العالي شائعة في اسكتلندا في أوائل القرن التاسع عشر وتم دمج الحدث في أول دورة ألعاب أولمبية حديثة للرجال في عام 1896. شاركت النساء في الوثب العالي الأولمبي لأول مرة في عام 1928.

من بين الأحداث الميدانية، ربما خضع الوثب العالي لأكثر التغييرات جذرية في التقنية. القطع الشرقية واللفافات الغربية والسترادل هي طرق تم استخدامها سابقًا من قبل نخبة العالم. ومع ذلك، فإن أسلوب Fosbury Flop في القفز، الذي أشاعه البطل الأولمبي لعام 1968 ديك فوسبري، أصبح الآن أسلوبًا حصريًا تقريبًا يعتمده جميع لاعبي الوثب العالي.

فاز خافيير سوتومايور بالميدالية الذهبية الأولمبية في أولمبياد برشلونة 1992. حقق اللاعب الكوبي العظيم الرقم القياسي العالمي الحالي في الوثب العالي البالغ 2.45 متر في عام 1993 وهو أول رجل في التاريخ يقفز أكثر من 8 أقدام. إيولاندا بالاس هي واحدة من أعظم لاعبات الوثب العالي في التاريخ. فازت العظيمة الرومانية بألقاب أولمبية متتالية في عامي 1960 و1964 واستمرت 11 عامًا دون هزيمة في هذا الحدث. ^[2]  

تقنيات الوثب العالي المختلفة

تقنية المقص في الوثب العالي

تم استخدام هذه التقنية لأول مرة من قبل لاعبي القفز الأوائل خلال القرن التاسع عشر. هذه تقنية تمهيدية تستخدم الآن بشكل شائع من قبل الرياضيين الشباب لأنها تتيح لهم اكتساب الثقة علاوة على أنها سهلة الاستخدام. في تقنية المقص في الوثب العالي، يقوم الرياضيون بعمل زاوية مستقيمة بمقدار ثلاثين درجة يركضون إلى العارضة. ثم يتخطى اللاعب العارضة بوضع ساقه الأقرب فوق العارضة ثم يتبعها الساق الأخرى. النقطة الرئيسية في تقنية المقص هي أن الرياضيين يهبطون في وضع الوقوف على أقدامهم فوق الحصائر.

تقنية القطع الشرقي في الوثب العالي

في أسلوب القطع الشرقي، يقوم الرياضي بتدوير الجذع إلى وضع أفقي في ذروة القفز. الرياضي يرفع جزء الحوض أعلى من تقنية المقص البسيط. يؤدي هذا في النهاية إلى إزالة شريط أعلى. العيب الوحيد لهذه التقنية هو أن هذا يتطلب مرونة هائلة للقفز العالي.

تقنية اللفة الغربية في الوثب العالي

في أسلوب اللف الغربي، يمسح الرياضي العارضة من جانبه بحيث تكون ساق الإقلاع مطوية تحت باقي الجسم. ربما لم تحسن هذه التقنية كثيرًا عند مقارنتها بالقطع الشرقي. علاوة على ذلك، لا تتطلب الكثير من المرونة. كانت الفائدة الوحيدة من هذه التقنية أنها ساعد عددًا أكبر من الرياضيين في إزالة العارضة.

تقنية Straddle

في هذه التقنية، يمسح الرياضي الشريط مع توجيهه لأسفل والجسم ممتد على طول الشريط. في تقنية straddle، يكون جزء من الساق أقل من الشريط في ذروة القفزة. هذا يسمح للحوض بالارتفاع إلى ارتفاع أكبر مع تحسين فعالية إزالة القضيب.

تقنية Fosbury Flop

هذه تقنية جديدة كاملة ظهرت لأول مرة في منتصف الستينيات. في عام 1968، أقيمت الألعاب الأولمبية في مكسيكو سيتي، فوسبري، فازت بالميدالية الذهبية في حدث الوثب العالي وسجلت رقماً قياسياً قدره 2.24 متر باستخدام هذه التقنية. علاوة على ذلك، أصبحت هذه التقنية أكثر شيوعًا بين الناس. في هذه التقنية، قام فوسبيري بإزالة العارضة على ظهره، بجسمه أفقيًا وعموديًا على العارضة. Fosbury Flop هو الأسلوب الأكثر استخدامًا في مجال الوثب العالي. ^[3]  

مراحل الوثب العالي

تتم رياضة الوثب العالي على مراحل، تعرف عليها في السطور التالية:

البداية: قبل البدء، يكتشف الرياضي موقعه الذي يجب عليه أن يبدأ منه اقترابه من أجل هبوط مثالي.

نهج المدى: إنه أهم جزء في الوثب العالي من الإقلاع. إذا بدأ الرياضي باتباع نهج خاطئ، فركض، فإن إزالة الشريط المرتفع يصبح أكثر صعوبة. يستخدم معظم الرياضيين أسلوب "على شكل J" حيث يتم تنفيذ أول ثلاث إلى خمس خطوات في خط مستقيم عند 90 درجة إلى العارضة والخطوات الأربع أو الخمس الأخيرة في منحنى. يفضل بعض الرياضيين تشغيل كل الخطوات في منحنى يُعرف باسم أسلوب "C على شكل".

الربط بين النهج والإقلاع: في الخطوة الثانية الأخيرة، يتم ثني الساق الموجودة على الجزء الخارجي من الدوران، بينما يتم تمديد الساق الأخرى (ساق الإقلاع) بالكامل.

الإقلاع: يدفع الرياضي ساق الإقلاع ويستعد للدوران الذي سيحدثه مع الساقين والوركين والكتفين.

القيادة: هذا هو امتداد الإقلاع. يريح الرياضي الجسم للتركيز على الوضعية ويستمر في الدوران من خلال رفع الساق الحرة إلى مستوى ساق الإقلاع للتحضير لتحقيق وضع أفقي مع العودة نحو العارضة.

القوس: عندما يميل اللاعب الكتفين للخلف ويضع الكعب تحت الفخذين في تلك اللحظة، يشكل الرياضي شكل قوس يمكّن وركيه من الارتفاع فوق العارضة.

الهبوط: عندما يجتاز فخذي الرياضي العارضة، يثني الوركين ويرفع صدره وساقيه في آنٍ واحد. يشمل الهبوط المنفذ بشكل صحيح الهبوط على الكتفين وليس على الرقبة. ^[3]

حساب النقاط في الوثب العالي

حدد منظمو الحدث الحد الأدنى من الارتفاع المؤهل الذي يجب القفز فوقه مع حصول الرياضيين على 1.5 دقيقة لكل محاولة. كل المنافسين لديهم ثلاث محاولات لكل ارتفاع، على الرغم من أنه يمكنهم اختيار "التمرير" الذي يتقدم إلى ارتفاع أكبر على الرغم من عدم تجاوز المحاولة الحالية. إذا تم ربط المنافسين على نفس الارتفاع، فسيكون الفائز هو صاحب أقل عدد من الإخفاقات في هذا الارتفاع. إذا كان المتسابقون لا يزالون في تعادل، فسيتم إجراء قفزة لتحديد الفائز. يبدأ القفز عند الارتفاع التالي الأكبر. كل عبور لديه محاولة واحدة ويتم خفض الشريط ورفعه حتى ينجح القفز على ارتفاع واحد. يُعلن أن القافز الذي يزيل كل الارتفاعات من بين الآخرين هو الفائز. ^[3]