يوم المدمنين على العمل 2024

هل تعرف شخصًا يكون دائمًا أول من يصل إلى العمل ويكون دائمًا آخر من يغادر؟ إذا كان الأمر كذلك، فلديك مدمن عمل بين يديك، ولدينا يوم مثالي لك لتكريمه في 5 يوليو من كل عام يتم الاحتفال باليوم العالمي لمدمني العمل.

إدمان العمل

في عام 1971، اخترع عالم النفس واين أوتس مصطلح "إدمان العمل"، وعرّفها بأنها الإكراه أو الحاجة التي لا يمكن السيطرة عليها للعمل بلا انقطاع.

و "مدمن العمل" هو شخص مدمن لعمله وتم استخدام المصطلح على نطاق واسع في أواخر الستينيات لوصف الأشخاص الذين عملوا بشكل مفرط وقهري.

يوم إدمان العمل

من كل عام، في 5 يوليو، يتم تخصيص اليوم الوطني لمدمني العمل ويلفت الانتباه إلى مدمني العمل في حياتك ، ويهدف إلى تذكيرهم بالحفاظ على توازن جيد وقوي بين العمل والحياة.

يقال أن اليوم اكتسب شعبية كوسيلة لشكر الموظفين الذين عملوا في 4 يوليو دون أخذ يوم عطلة، حظي اليوم بشعبية هائلة على منصات التواصل الاجتماعي من خلال حملات الهاشتاج السنوية.

اليوم الوطني لمدمني العمل ليس عطلة ولكن في هذا اليوم، يتم تشجيع مدمني العمل على أخذ يوم عطلة والبدء في تغيير نمط حياتهم.

سلطت دراسة حديثة  على أن كونك مدمنًا على العمل لا يعني أن تكون موظفًا شديد التفاعل.

قالت الدراسة أن أحد الاختلافات الرئيسية بين إدمان العمل والمشاركة في العمل هو الدوافع الكامنة وراء هذه السلوكيات.

في حين يتم دفع العمال المرتبطين إلى العمل لأنهم يجدون أنه ممتع في جوهرهم، فإن مدمني العمل مدفوعون إلى العمل لأنهم يشعرون بإجبار داخلي على العمل  مشاعر أنهم يجب أن يعملوا.

أثناء التفكير في المخاوف المتعلقة بالعمل، غالبًا ما يكون مدمنو العمل مرهقين أو مليئين بالعواطف غير السارة مثل الشعور بالذنب أو القلق أو الغضب أو خيبة الأمل.

عندما ينخرط شخص ما في العمل، فإنهم يتعاملون مع وظيفتهم كمشروع شغوف وهم متحمسون حقًا للحضور إلى العمل كل يوم.

من ناحية أخرى، يتعامل مدمنو العمل مع وظائفهم على أنها عمل روتيني وليس شيئًا يستمتعون به، كما أنه لا يساعد لأن معظم مدمني العمل غير قادرين على الفصل بين حياتهم الشخصية والمهنية، مما يؤدي إلى زيادة التوتر.

علامات تظهر أنك تتعامل مع مدمن عمل

• يأتون للعمل في وقت مبكر، ويتخطون غداءهم ويبقون لوقت متأخر.
• إنهم يشعرون بأنهم ملزمون بالنشاط في جميع الأوقات، مما قد يدفعهم إلى أداء مهام خارج وصف العمل.
• ليس لديهم أي هوايات.
• عندما لا يكونون في العمل ، يتعرضون للتوتر ويشعرون بالخوف من الضياع.
• إنهم يسعون جاهدين ليكونوا مثاليين ولكنهم يجدون صعوبة في الرضا.
• لأنهم يكافحون من أجل الرعاية الذاتية وقضاء الوقت مع أسرهم، فإنهم يشعرون بالحيرة من زملائهم في العمل الذين يعطون الأولوية للتوازن بين العمل والحياة.
• إنهم يكرهون أخذ الإجازات، وعندما يفعلون ذلك، فإنهم يجلبون معهم عملهم.
• عندما ينبغي عليهم القيام بشيء آخر، فإن عقولهم تتجول في مواضيع العمل.
• كما أنهم يعملون عند المرض الشديد، حتى لو لم يتم تقديرهم لذلك.
• لديهم ضعف في جهاز المناعة، وزيادة معدلات الإرهاق، وتقصير المسارات الوظيفية، وزيادة خطر الإصابة بالنوبات القلبية.
• لا يقومون بتخصيص المهام للآخرين.
• إنهم ليسوا على استعداد لتحمل مسؤولية إضافية فحسب، بل يشجعون الآخرين بنشاط على تفويض مسؤوليات إضافية لهم.
• إنهم غير قادرين على قول لا لرئيسهم، بالكاد يقولون نعم لالتزاماتهم خارج العمل.
• سوف يجادلون حول الإشارات المنذرة بأنهم مدمنون على العمل.

معلومات عن إدمان العمل

إدمان العمل  مقبول اجتماعيًا بل ويتم تشجيعه في العديد من أماكن العمل، ومع ذلك، مثل أي إدمان آخر، فإن إدمان العمل يهدد أسرة الفرد وصحته وإنتاجيته.

إن القيام بمزيد من العمل ليس الهدف من الاحتفال باليوم الوطني لمدمن العمل، بدلاً من ذلك، يشجعنا ذلك على تقسيم وقتنا اليومي إلى عمل، وأسرة وأعمال خيرية، واسترخاء / نوم،  يهدف هذا اليوم إلى تعزيز أهمية فصل الطاقة وأخذ استراحة.

إذا كان لديك مدمن عمل في فريقك، فإن 5 يوليو هو يوم رائع لتقدير جهودهم، ولكن سيكون من الأفضل أن تؤكد لهم أيضًا على ضرورة تحقيق توازن صحي بين العمل والحياة.

كيف نحتفل باليوم العالمي لمدمني العمل؟

روّج لسياسات صديقة للأسرة لجميع موظفيك، شجع موظفيك على التوقف بشكل روتيني عن إعطاء الأولوية للعمل على الأسرة وتحقيق توازن صحي بين الاثنين.

اطلب منهم التخطيط لوجبة عائلية، وبدء محادثات هادفة، والتخلص من التوتر على مائدة العشاء.

يمكنك أيضًا تنظيم يوم إحضار عائلتك إلى العمل أو خذ أطفالك إلى العمل للتأكيد على أهمية التوازن بين العمل والحياة.

يمكن أن تكون الأنشطة الرياضية فرصة رائعة لتجديد النشاط، ويُعد اليوم الوطني لمدمني العمل وقتًا مثاليًا للتخطيط لذلك، لجعل الأمر أكثر متعة، شارك عائلتك.

خطط لرحلة مغامرة مفاجئة لهم لاكتشاف المكان الذي ينتمون إليه بالفعل.