10 حيل مجربة تخلصك تماماً من ادمان الانترنت.. جرّب هذه الأنشطة قبل النوم بانتظام

إذا كنت تشعر أنك تمضي وقتاً طويلاً في تصفح حساباتك الشخصية عبر مواقع التواصل الاجتماعي وفي التحدث مع أصدقائك عبر تطبيقات المحادثات، دون أن تستثمر هذا الوقت الضائع بشكل أفضل، فإنه ما زال هناك أمل في أن تتخلص من ادمانك للانترنت.

شاهد أيضاً: 17 حقيقة لا يعرفها سوى عشاق السهر.. تفاصيل غريبة ستخبرك إذا كنت ضمن هؤلاء أم أنك نجوت من فخ الأرق

حاول أن تجرب بعضاً من الأنشطة الموضحة بالألبوم أعلاه كل ليلة قبل النوم، حتى يصبح لديك مجموعة من العادات المختلفة التي تساعدك على استغلال وقتك بشكل أفضل!

21 صورة ستصيبك بالتوتر والضيق إذا كنت من عشاق النظام والترتيب.. والسابعة ستصيبك بنوبة غضب محققة
شاهدوا عبر الرابط https://t.co/QBRddsibHk

— ra2ej (@ra2ej) April 23, 2016