3 مشروبات ساخنة تناولها بعد وجبة الإفطار يومياً لهذا السبب

يحرص الكثيرين على تناول المشروبات الصحية بعد وجبة الإفطار، التي تعمل على تقوية الجهاز المناعي لتجنب الإصابة بفيروس كورونا، خاصة بعد ارتفاعها في معظم الدول العربية، لذلك عليك بتناولها بعض وجبة الإفطار للحماية من الإصابة بالفيروس.

ينصح خبراء الصحة العامة بتناول هذه المشروبات الصحية، التي تعمل على تقوية الجهاز المناعي، كما أنها تحمي من خطر الإصابة به حتى لا يتعرض الجهاز المناعي والتنفسي لبعض المخاطر الصحية بسبب الفيروسات والبكتيريا.

مشروب الزنجبيل بالكركم لتقوية الجهاز المناعي

يعتبر من أشهر المشروبات الصحية التي تعمل على تقوية الجهاز المناعي، ينصح بتناوله بعد وجبة الإفطار، لتحضيره ستحتاج إلى:

• كوب ماء بارد
• نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج
• ربع ملعقة من بودرة الكركم
• ملعقة صغيرة من خل التفاح حسب الرغبة
• ملعقة صغيرة من العسل الأبيض

طريقة التحضير

• في وعاء على نار هادئة، يضع الماء البارد مع الزنجبيل والكركم وخل التفاح، يقلب الخليط جيداً حتى تمام التجانس ثم يرفع من على النار.
• يترك الخليط حتى يهدأ، ثم يضاف العسل الأبيض ويقلب جيداً حتى يصبح الخليط محلى.
• يمكنك الاعتماد على هذا المشروب في حالة رغبتك في إنقاص الوزن، إذ يعمل الزنجبيل وخل التفاح على تفتيت الدهون الزائدة في الجسم لذلك ينصح بتناوله دائماً بعد وجبة الإفطار.
• في حالة إصابتك بقرح المعدة، لا ينصح بالاعتماد على هذا المشروب حتى لا يحدث مضاعفات في المعدة ويزيد الالتهابات.

مشروب الكراوية والفلفل الأسود لتقوية الجهاز المناعي

الكراوية من المشروبات التي تحمي الجهاز التنفسي من البكتيريا والجراثيم، سنخبرك عن مكونات المشروب في السطور التالية:

• نصف ملعقة كبيرة من بذور الكراوية
• 5 أوراق من الريحان، في حالة عدم تواجده طازجاً يمكنك وضع الريحان البودرة.
• نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الأسود
• ملعقة صغيرة من العسل الأبيض

طريقة التحضير

• في وعاء على نار هادئة، يضع كوب من الماء البارد مع حبات الكراوية وأوراق الريحان والفلفل الأسود، يغلي الخليط لمدة 5 دقائق ثم يرفع من على النار.
• يترك الخليط ليبرد قليلاً ثم يضاف العسل الأبيض، إذ لا يفضل وضعه على الخليط الساخن حتى لا يؤثر على الخليط.
• يعمل هذا الخليط على تقوية الجهاز المناعي وحمايته من الفيروسات، كما أنه يجعلك تشعر بالراحة والاسترخاء.
• ينصح بتناول هذا الخليط في حالة إصابتك بنزلات البرد، فهو من المشروبات الطبيعية العلاجية الذي ينصح بها الأطباء التي تساهم في الشفاء من نزلات البرد المزعجة.

مشروب القرنفل وعصير الليمون لتقوية الجهاز المناعي

لمحبي القرنفل، يمكنك تناول هذا المشروب الذي يحميك من فيروس كورونا، لتحضيره ستحتاج إلى:

• أوراق الريحان الطازجة
• 5 فصوص قرنفل أو أكثر في حالة رغبتك في الزيادة حسب الرغبة
• ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور
• كوب عصير جريب فروت
• 2 ملعقة كبيرة من عصير الليمون

طريقة التحضير

• يضع كافة المكونات مع العصير لكن يفضل فرم أوراق الريحان، أو وضعها في العصير قليلاً للاستفادة من خصائصه.
• تناول هذا المشروب يومياً بعد وجبة الإفطار، لحماية الجهاز المناعي والتنفسي من كورونا حتى لا يحدث مضاعفات في الجسم.
• يحتوي هذا المشروب على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، التي تعمل على حماية الجسم من خطر الإصابة بالأورام السرطانية، كما أنه يعتبر من المشروبات المضادة للميكروبات ومضادة للالتهابات التي تصيب الجسم.