3 نصائح تخلصك من الملل في ساعات عملك

كثيراً ما نتعرض لحالات من الملل وقلة الحماس في وظائفنا، الأمر الذي يؤثر على عملية الإنتاج وتطوير المشاريع.
وبحسب دراسة أُجريت مؤخراً، فإنّ حالة من الخمول تصيب 1 من أصل 5 أفراد، منخرطين بشدة في أعمالهم مما يجعلهم معرضين للوصول لحالة من الإنهاك.
ويعتبر الإنهاك المرحلة الأخيرة التي يصل فيها الفرد إلى الاستياء الشديد من عمله وعدم الرضا عنه، الأمر الذي يؤدي إلى الافتقار للدافع والإبداع.

ولمحاربة هذه الحالة يوجد عدد من الطرق التي تساعد على الخروج من هذه الحالة، وهي:
1-التقدم سر الإبداع
بحسب علماء جامعة هارفارد فإن مبدأ التقدم، هو أحد أهم الطرق التي تساعد على الخروج من هذه الحالة، من خلال إحراز تقدم في العمل الأمر الذي يساعد على الإبداع.
لذلك، فأن وجود طموح أو هدف كبير يخلق حالة من عدم الثقة في تحقيقه، لذلك لابد من تقسيمه إلى مراحل الأمر الذي يسهل الوصول إليه، من خلال تحقيقه بخطوات متلاحقة وبمراحل مجزئة.

المساعدة تعزز الإنجاز
مساعدة زملاء العمل والأشخاص الجدد في الوظيفة، يخلق نوعا من الحافز للخروج من هذا الموقف.
والدافع في العمل غالباً ما يأتي من العمل مع أشخاص تهتم بهم، والأشخاص الذين لديهم صداقات في محل عملهم تجعلهم يميلون إلى الرضا أكثر بوظائفهم.
استراحة
أخذ استراحة قصيرة يساعدك على الخروج قليلا من هذا الجو ويمنحك فرصة لإعادة شحن نفسك بطاقة جديدة وأفكار خلاقة.