أسس الوقاية من سرطان الجلد
سرطان الجلد، أبعده الله عنكم وعنا، وبما أن الوقاية خير من العلاج فهناك أسس رئيسية للوقاية من سرطان الجلد، وهي هامة وبسيطة، تعرفوا معنا عليها واتبعوها بحذافيرها..
أسس الوقاية من سرطان الجلد
- تجنب الخروج في الشمس وبالأخص من الساعة 10 صباحاً حتى الساعة 4 عصراً، وإذا كنت مضطراً للخروج فحاول المشي في الظل.
- ضع طبقة سميكة من كريم واقي للشمس ذي النوعية الجيدة، مع عامل حماية لا يقل عن 30، على كافة المناطق المعرضة للشمس، ويجب أن يكون الواقي الشمس واسع الطيف أي يحمي البشرة من أشعة الشمس (UVA/UVB) وكذلك مقاوم للماء. والأهم بأنه يجب تطبيق الواقي قبل التعرض للشمس بـ30 دقيقة كأقل تقدير، وأعيدي تطبيق الواقي الشمسي كل ساعتين أو فور السباحة أو التعرق الشديد.
- تجنب احتراق البشرة وكذلك طريقة البرونزاج عبر أشعة UV لأنها ضارة بالبشرة.
- غطي جسمك بالثياب ويفضل أن تكون ناعمة وكذلك ضع قبعة كبيرة وارتدي نظارات شمسية تحجب الأشعة فوق البنفسجية UV.
- أبعد الأطفال حديثي الولادة عن الشمس نهائياً، وابدء بتعريضهم لشمس بعد 6 أشهر لأن الواقي الشمسي الخاص بالأطفال لا يستخدم لأطفال ما دون الـ 6 أشهر.
- افحص بشرة جشمك بشكل شهري من الرأس وحتى أخمص القدمين، وإذا لاحظت أي تغيير قم بزيارة الأخصائي على الفور.
- قم بزيارة أخصائي الجلدية مرة في السنة بشكل دوري.
اقرئي أيضاً عن علاج الصدفية وأنواعها ونصائح لتخفيف أعراضها
فيديو ذات صلة
This browser does not support the video element.
ما هو سرطان الجلد وأنواعه
معظم سرطانات الجلد هي نمو سرطاني مدمر للجلد، وهناك 3 أنواع رئيسية من سرطان الجلد:
- سرطان الخلايا القاعدية (الأكثر شيوعاً).
- سرطان الخلايا الحرشفية (وهو يأتي بعد سرطان الخلايا القاعدية بالنسبة لانتشاره وينشأ من خلايا الجلد.
- الورم الميلانيني ، الذي ينشأ من خلايا الجلد المسؤولة عن لون للجلد (الخلايا الصباغية- الميلانين) وهو أقل شيوعاً ولكن أكثر خطورة من النوعين الأولين.
ويوجد أشكال نادرة أخرى لسرطان الجلد وهي الأورام اللمفاوية وسرطان خلايا ميركل وسرطانات الأنسجة الأخرى في الجلد ، بما في ذلك الأورام اللحمية وكذلك أورام الشعر وأورام الغدد العرقية.
وكما يقال الوقاية خير من قنطار علاج فإنك بهذه الإجراءات البسيطة ولكن الضرورية التي تتبعها أنت وعائلتك تكون قد جنبت نفسك الدخول في دوامة هذا المرض الخبيث والذي يسمى سرطان الجلد.
تم نشر هذا المقال مسبقاً على بشرتك.كوم. لمشاهدة المقال الأصلي، انقر هنا