إذا كنت تبحث عنها.. 4 أشياء تجعل منك شخص سعيد مدى الحياة
لطالما سعى الإنسان بحثاً عن السعادة، أكدت دراسة حديثة إلى أن السعادة لا تتعلق بالمال أو الثراء، وإنما تقوم على عوامل قد يعتبرها الكثيرون من المسلمات.
فيديو ذات صلة
This browser does not support the video element.
وأشارت الدراسة إلى أن هناك أربعة أشياء تجعل من المرء شخصاً سعيداً على المدى الطويل، على النحو التالي:-
الشعور بالامتنان
يقول الدكتور سانجيف شوبرا، أستاذ الطب البريطاني، إن الامتنان للآخرين والتعبير عنه لهم، يساهم في إضفاء مشاعر السعادة على المرء، ويعزز من مشاعره الإيجابية التي تعزز بدورها مشاعر الرضى.
المغفرة
يدّعي شوبرا أن القدرة على المسامحة تحرر المرء من أعباء الكراهية وغيرها من المشاعر غير الصحية التي تترك تأثيرات سلبية على السعادة. كما أن هناك أبحاث تشير إلى أن التخلي عن المشاعر السلبية يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية ويساعد على التخلص من القلق والاكتئاب.
العطاء
يعتبر الانخراط في الأعمال الخيرية والتبرع بالمال للمحتاجين، أحد أكثر الأشياء التي تجلب مشاعر الرضى للإنسان، والتي بدورها تزيد من شعوره بالسعادة.
العائلة والأصدقاء
العيش ضمن عائلة يسودها الود والتفاهم، أحد العوامل التي تساهم في زيادة الشعور بالسعادة، بالإضافة إلى أن امتلاك أصدقاء مخلصين تشاركهم أوقاتك الممتعة يضفي المزيد من السعادة على حياتك.