بالصور 12 عادةً ليليةً تؤدي إلى زيادة الوزن بشكل كبير دون أن تلاحظ!
تذهب إلى الفراش في وقت متأخر كل ليلة
تستخدم الهاتف الخليوي أو الكمبيوتر قبل النوم
أكل الحبوب أو الأغذية المليئة بالكربوهيدرات على العشاء
أكل وجبات حارة على العشاء
أخذ الكافيين بعد العشاء
تجاهل وجبة العشاء
أكل بعض الوجبات الخفيفة بعد العشاء
تناول الحلويات قبل النوم
تناول الأطعمة المقلية على العشاء
تذهب إلى الفراش مباشرة بعد العشاء.
تأكل وجبة دسمة في العشاء
لا تحصل على قسط كاف من النوم
-
1 / 12
هنالك العديد من العادات التي نمارسها بشكل يومي يمكن أن تؤذينا أو تضر صحتنا دون أن نعلم، والمفاجأة أن بعض هذه العادات التي كنا نعتقد أنها عادية ولا تضر تؤدي إلى اكتسابنا الوزن بشكل ملحوظ يومياً!
بالصور.. اعرفي شخصيتك من طريقة جلوسك
فيديو ذات صلة
This browser does not support the video element.
في الألبوم أعلاه سوف نعرفكم على 12 عادةً ليليةً تؤدي إلى زيادة الوزن بشكل كبير دون أن تلاحظ، يجب عليك الابتعاد عن القيام بهذه الأمور ليلاً إذا كنت لا تريد رؤية زيادة في وزنك يومياً: