بالصور أفضل الأوقات في اليوم لتناول الأطعمة المفضلة لدينا!
الكوسا: يفضل تناوله على العشاء
المكسرات: يجب تناولها في وقت الغداء
الموز: يجب تناوله على الفطور
السكر: يجب تناوله على الفطور
الأرز: يجب تناوله على الغداء
البرتقال: يفضل تناوله على الفطور مبكراً
اللحووم: يجب تناولها على الغداء
الجبنة: يجب تناولها على الفطور مبكراً
المعكرونة: يفضل تناولها على الفطور والغداء
البطاطا: يجب تناولها على الفطور
البندورة: يجب تناولها على الفطور
التفاح: يجب تناوله على الفطور
-
1 / 12
جميعنا نعلم أن مانأكله خلال اليوم له تأثير على بنيتنا الجسدية ورشاقتنا ومعظمنا يميل لتناول الأغذية الصحية والتي لا تؤثر على الرشاقة وإنما حتى هذه الأغذية التي تعتقد أنها خفيفة وصحية لها أوقات معينة لتناولها خلال اليوم لكي لا تؤثر على توازن المعادن والفتيامينات والبروتينات والأملاح في الجسم!
40 صورة للطعام الأنسب لهذا الطقس الحار.. اترك كل خططك وجهز وجبتك فوراً
فيديو ذات صلة
This browser does not support the video element.
فقد أوضحت الدراسات فإن تناول بعض الأطعمة في الأوقات المناسبة طوال اليوم سوف تساعدك في الحصول على الفوائ الصحية القصى من النظام الغذائي الخاص بك.
لذلك حاولنا من خلال الألبوم أعلاه أن نضع كل عنصر غذائي في الوقت المناسب له خلال اليوم، اكتشفه: