صور أفضل أنواع ديتكوس المياه لحرق الدهون تخفيف الوزن والتخلص من السموم
يعتبر ديتكوس المياه من أشهر الطرق الطبيعية التي يمكن أن تساعد الجسم على التخلص من السموم والغازات، إذاً فإن الديتكوس هو إزالة السموم من الجسم بطريقة عميقة و فعالة.
بما أن طريقة أكلنا وعيشنا تعتمد على المعدة والكبد والجلد والأمعاء والرئتين والكليتن في إفراز التسممات و إخراجها فإن الديتكوس يساعد الجسم كثيراً في التخلص من السموم والدهون التي قد تؤدي إلى زيادة الوزن والسمنة!
فيديو ذات صلة
This browser does not support the video element.
منذ أن تعرف العالم العربي على طريقة الديتكوس وبدأ خبراء التغذية يتفننون في تحضيره كلٌ حسب الوقت والغاية والمراد منها!
نعرفكم على أفضل أنواع الديتوكس ( Detox water ) لحرق الدهون وتخفيف الوزن والتخلص من السموم:
1- ديتوكس المياه الصباحي البسيط:
الطريقة الأسهل للحصول على شراب ديتوكس كل صباح هو خلط عصير نصف ليمونة مع كوب كبير من المياه، شرب حوالي 8 أونصات من الليمون كل صباح قادر على طرد السموم من الجسم ويجعلنا نشعر بتحسن لأن الليمون قادر على تنظيف الجسم من السموم التي تسبب الخمول والمرض.
2- الديتوكس حارق الدهون:
هذه الوصفة تساعد الجسم على طرح السموم كما تساعد فعلياً على خسارة بعض الكيلوغرامات أيضاً وهو يحوي :
- ملعقتين من خل التفاح
- نصف تفاحة متوسطة مقطعة شرائح
- ملعقة من عصير الليمون الطازج
- ملعقة شاي من القرفة المطحونة
- يمكن إضافة القليل من المحلي الصناعي حسب الرغبة
- لتر من المياه
نضرب جميع المكونات عدا التفاح في الخلاط حوالي عشر ثواني، ثم نضيف التفاح ونشرب.
3- ديتوكس الليمون والخيار
الليمون في هذه الوصفة ممتاز لتقوية نظام المناعة في الجسم ولطرد السموم المؤذية، الخيار مضاد التهاب ويساعد على بقاء الجسم رطباً، النعناع يحلي الوصفة دون استعمال السكر ويساعد على الهضم، لتحضير هذا الشراب:
- 8 أكواب من المياه
- خيارة متوسطة مقطعة شرائح
- ليمونة مقطعة شرائح
- 10 أوراق نعناع
نخلط جميع المكونات في إبريق وندعهم في البراد طوال الليل، فنحصل على مشروب لذيذ له الكثير من الفوائد المطهرة للجسم.
4- ديتوكس الفراولة مع الفيتامين
يساعدنا على التمتع ببشرة جميلة، فهو مليء بالفيتامينات ومضادات الالتهاب ولتحضيره نحتاج :
- كوب من الفراولة
- كوبين من الرقي المقطع إلى مكعبات صغيرة
- غصنين من عشبة الروزماري الطازجة
- لتر ونصف من الماء
نخلط الفراولة مع الروزماري ثم نضيفها إلى مكعبات البطيخ، ثم نضع فوقها المياه، نضعها على نار خفيفة لدقائق قليلة ثم ندعها في الثلاجة مدة ساعتين.
5- ديتوكس التفاح والقرفة
شراب لذيذ وممتاز للتنحيف وتخليص الجسم من السموم، كما أنه يساعد على زيادة عملية الأيض، لتحضيره نحتاج إلى
- لتر ونصف مياه
- تفاحة مقطعة إلى شرائح رقيقة
- عود قرفة
أضف هذه المكونات لكمية الماء وأضف فوقها قطع الثلج واتركها في الثلاجة لحوالي ساعة من الزمن، ويمكن زيادة كمية التفاح أو القرفة إذا كنا نفضل الطعم أقوى، يمكنكم تناول هذا المشروب طوال النهار.
6- ديتوكس للتخلص من السموم
هو مفيد في كل الأوقات لتحضيره نحتاج إلى :
- لتر ونصف من المياه
- بعض حبات التوت الأحمر او الاسود
- شرائح الخيار
- أوراق النعناع الطازج
- يمكن إضافة ما نريد من توت العليق أو شرائح الليمون
نضع جميع المكونات مع المياه ونترك الشراب في الثلاجة حوالي الساعتين فتختلط النكهات، يساعدنا على حرق الدهون ويزيد عملية الأيض ويساعدنا في التخلص من السموم االتي تسبب الخمول.