صور: لأنها تحرق الدهون.. أطعمة لذيذة تساعدك على خسارة الوزن وأنت نائم
الأناناس
البطاطا
التركي المدخن
التفاح
التونا
الجبن قليل الملح
الجزر
الخضروات
الزبادي
الزبيب
الزيتون الأسود
الفشار مع القرفة
الكرز
الكمثرى
الكيوي
اللوز
الموز
بسكويت الشوفان
حبوب الأفطار
زبدة الفول السوداني مع العيش البني
شرائح الموزاريلا
مشروب البروتين
مشروب الشيكولاتة
بسكويت بدون سكر
-
1 / 24
خلال فترة إنقاص الوزن يمنع الأطباء العديد من الأطعمة خلال فترة المساء وقبل النوم وذلك بسبب قلة المجهود الذي نبذله خلال هذه الفترة وبالتالي ينخفض معدل حرق السعرات الحرارية، لكن هل هناك أطعمة تساعد على إنقاص الوزن خلال النوم؟
الإجابة نعم، هناك بعض الأطعمة التي يمكنك تناولها دون قلق قبل الذهاب إلى النوم مباشرًا أو بوقت قصير وستساعدك على خسارة الوزن مثل الزبادي مع الفواكه مثل الكرز أو الكيوي فهي وجبة خفيفة تحسن الهضم كما أنها تساعد على بناء العضلات وحرق الدهون.
فيديو ذات صلة
This browser does not support the video element.
وسنجد في القائمة وجبات خفيفة رائعة مثل شرائح الموتزاريلا فهي قليلة السعرات الحرارية وبها كمية مناسبة من البروتين لذا تساعد على بناء العضلات.
كذلك بالنسبة للفشار فمع إضافة القليل من القرفة أو الخميرة يتحول إلى وجبة محفزة للجسم على حرق الدهون خلال النوم
تعرفوا من خلال القائمة على أطعمة تساعد على خسارة الوزن خلال النوم