عادة قضم الأظافر.. تعرف على أسبابها وخطورتها وطرق علاجها
عادة قهرية شائعة جدًا خاصة بين الأطفال وقد تستمر حتى سن البلوغ مما يؤدي لمشاكل صحية ونفسية
يواجه كثيرون في جميع أنحاء العالم مشاعر القلق والتوتر بشكل يومي، ولكل شخص طريقته الخاصة في التعبير عن هذه المشاعر السلبية، إلا إن هناك أيضا سلوكيات شائعة لدى الغالبية يتبعونها عندما يعانون من أي ضغوط أو قلق، أبرزها قضم الأظافر.
فيديو ذات صلة
This browser does not support the video element.
تعتبر هذه العادة السلبية المتمثلة في قضم الأظافر واحدة من أسوأ العادات التي قد تبدأ مع الشخص منذ صغره، وربما تستمر معه حتى الكبر. لذلك، من المهم إيجاد حل لها، لما تحمله من تأثيرات سلبية على الشخص سواء مظهره العام أو احتمالية إصابته بأمراض نتيجة ذلك.
وفي التقرير التالي، نستعرض معكم سلوك قضم الأظافر عند الكبار أسبابه وعلاجه، وكذلك سلوك قضم الأظافر عند الأطفال والذي يعتبر حالة شائعة بينهم. مع نصائح مهمة للتعامل مع هذه الحالة السلوكية القهرية التي يعاني منها كثيرون حول العالم.
قضم الأظافر في علم النفس
يحمل هذا السلوك وصفًا علميًا يعرف باسم Onychophagia، أو عادة قضم الأظافر. وهو مصطلح طبي يشير إلى العادة القهرية لمضغ الأظافر. ويعتبر سلوكًا شائعًا جدًا، خاصة بين الأطفال، حيث يقدر أن ما بين 20% و30% من الأطفال ينخرطون فيه.
ومع ذلك، يمكن أن يستمر بعض الأشخاص في قضم أظافرهم حتى سن البلوغ، مما قد يؤدي إلى مشاكل صحية وجمالية.
قضم الأظافر في الإسلام
يعتبر قضم الأظافر من السلوكيات الشائعة بين عدد كبير من الناس، ولذلك يتساءل البعض عن حكم قضم الأظافر في الإسلام. وعن هذا ورد بين الفقهاء وعلماء الدين أن هذا السلوك يعتبر مكروها لما له من تأثيرات سلبية على الشخص وأثار يمكن أن تعرض صحته للخطر، بسبب نقل الملوثات والأمراض.
كما إنه مكروه في وقت الصلاة بالتحديد، لأنه يشغل الشخص عن أداء الفريضة، وبالتالي يندرج تحت بند العبث. وورد عن سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم إنه قال عندما رأى رجلا يعبث في الصلاة: لو خشع قلب هذا لخشعت جوارحه.
كذلك، يمثل قضم الأظافر مشكلة إذا كنت محرم. وفي هذا ورد عن جمهور الفقهاء آراء حول ما إذا كان متعمدا أو ساهيًا، ففي الأول تجب عليه الفدية. أما في الثانية، اتفق الحنفية والمالكية والشافعية إنه يجب عليه الفدية. لكن بعض الحنابلة رأوا أن الناسي غير مؤاخذ. وبالتالي فمن استطاع إخراج فدية يخرجها، ومن لم يستطع فلا حرج عليه.
أسباب قضم الأظافر
يتساءل كثيرون ما سبب أكل الأظافر بالفم؟ وفي الحقيقة، لا يوجد سبب واحد محدد لقضم الأظافر، ولكن هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تساهم في ذلك، منها:
التوتر والقلق
غالبًا ما يكون قضم الأظافر سلوكًا قهريا يمثل ردة فعل للتوتر والقلق وغيرها من الاضطرابات النفسية التي يعاني منها البعض.
الملل
قد يلجأ بعض الأشخاص إلى قضم أظافرهم عندما يشعرون بالملل أو عدم الانشغال.
العادة
قد يبدأ بعض الأشخاص في قضم أظافرهم في سن مبكرة كعادتة، ثم يستمرون في ذلك دون وعي.
اضطرابات نفسية
في بعض الحالات، قد يكون قضم الأظافر مرتبطًا باضطرابات نفسية مثل الوسواس القهري أو اضطراب تشوّه الجسم.
ما هي الأمراض التي يسببها قضم الأظافر؟
يمكن أن يكون لقضم الأظافر العديد من الآثار السلبية، إلى حد ظهور أمراض يسببها قضم الأظافر. وفي السطور التالية، نستعرض معكم أبرز الآثار السلبية لقضم الأظافر ومنها:
تلف الأظافر
يمكن أن يؤدي قضم الأظافر إلى تكسرها وتشققها، مما يجعلها تبدو سيئة المظهر.
العدوى
يمكن أن تنتقل البكتيريا من اليدين إلى الفم عند قضم الأظافر، مما قد يؤدي إلى عدوى الفم أو المعدة.
مشاكل في اللثة
يمكن أن يؤدي قضم الأظافر إلى تلف اللثة، مما قد يؤدي إلى أمراض اللثة في النهاية.
مشاكل اجتماعية
قد يشعر الأشخاص الذين يقضمون أظافرهم بالحرج من مظهر أظافرهم، مما قد يؤدي إلى تجنب المواقف الاجتماعية.
علاج قضم الأظافر
إذا كنت تتساءل كيف أعالج مشكلة قضم الأظافر؟ ففي الواقع لا يوجد علاج قضم الأظافر للكبار أو الصغار، بمعنى لا يوجد علاج دوائي محدد. ولكن هناك العديد من الطرق التي يمكن أن تساعد في السيطرة على هذه العادة، منها:
معرفة السبب
من المهم تحديد السبب الكامن وراء قضم الأظافر قبل البدء في العلاج.
إزالة المحفزات
إذا كان التوتر والقلق هما السبب، فحاول إزالة أو تقليل مصادر التوتر في حياتك.
العلاج السلوكي المعرفي
يمكن أن يساعد العلاج السلوكي المعرفي في تحديد الأفكار والسلوكيات السلبية التي تساهم في قضم الأظافر واستبدالها بأفكار وسلوكيات أكثر إيجابية.
الأدوية
في بعض الحالات، قد يتم وصف الأدوية للمساعدة في تقليل القلق أو التوتر.
العلاجات الموضعية
يمكن استخدام طلاء الأظافر المر أو غيره من المنتجات الموضعية لجعل قضم الأظافر أقل متعة.
نصائح لمنع قضم الأظافر
إذا كنت تعاني من قضم الأظافر، فمن المهم طلب المساعدة. يمكن لطبيب أو معالج مساعدتك في تحديد السبب الكامن وراء هذه العادة ووضع خطة علاجية مناسبة لك.
وفي السطور التالية، نستعرض معكم أهم نصائح لتجنب قضم الأظافر بشكل عام.
أظافر قصيرة
حافظ على أظافرك قصيرة، فمن الصعب قضم الأظافر القصيرة.
ارتد قفازات
يمكن أن تساعد القفازات في منعك من الوصول إلى أظافرك.
ضع طلاء الأظافر
يمكن أن يساعد طلاء الأظافر في جعل قضم الأظافر أقل متعة.
ابحث عن مشغولات أخرى
إذا وجدت نفسك تقضم أظافرك عندما تشعر بالملل، فحاول العثور على مشغولات أخرى مثل العلكة أو اللعب بكرة التوتر.
كافئ نفسك
كافئ نفسك على عدم قضم أظافرك لمدة معينة.
في النهاية، يمكن التأكيد على أن قضم الأظافر سلوكًا شائعًا بين الناس، سواء كبارًا أو صغارًا، رجالا أو نساء. لكنه عادة مكروهة، ولها آثار سلبية على الصحة والنفس. ولذلك، تستلزم القيام ببعض الجهود حتى يمكن التخلص من هذه العادة، والحصول على أظافر صحية ونفسية هادئة، مع تجنب الإصابة بالأمراض وسط احتمالات انتقال العدوى بسببها.