هل تناول الماء مع الليمون على الريق يساعد على خسارة الوزن حقاً؟
يرغب الكثير من الناس في الحصول على رشاقة دائمة ووزن مثالي بعيداً عن كميات الطعام التي يتم تناولها ومن أشهر الوصفات هي شرب الماء مع الليمون على الريق كل صباح، فهل تساعد حقاً في إنقاص الوزن؟
فيديو ذات صلة
This browser does not support the video element.
الماء مع الليمون على الريق
الحقيقة أن خبراء التغذية أكدوا أن تناول الماء والليمون على الريق يساعد على تخفيض الوزن كما أنه ينقي السموم من الجسم، فعند تناول هذا المشروب على معدة فارغة يساعد ذلك على إفراز العصارة الصفراء، وإذا كانت هناك أي بقايا طعام في المعدة فالعصارة الصفراء تلك سوف تساعد على هضمه وتنظف الأمعاء من السموم.
كما اثبتت الدراسات أنه كلما كانت الأمعاء أنظف كلما كانت عملية خسارة الوزن أسهل وأكثر فاعلية حيث تتحسن نسبة الأيض في الجسم وبالتالي يتمكن من الاستفادة من الطعام والشعور بالشبع لفترة أطول.
تجارب الماء الدافئ مع الليمون على الريق
فوائد تناول الماء مع الليمون على الريق لا تقتصر على تحسين عمل الجهاز الهضمي فحسب بل تمتد أيضاً إلى تحسين حالة البشرة حيث يحتوي الليمون على فوائد عديدة ومضادات للأكسدة تحسن من شكل الجلد وتساعد في إبطاء الشيخوخة ومحاربة التجاعيد من داخل الجسم نفسه.
الماء مع الليمون أيضاً يحسن من عمل المفاصل لأن هذا المشروب يطهر الجسم من حمض البوريك الذي يتراكم على المفاصل مع التقدم في العمر ويتسبب في آلام المفاصل.
لكن هناك بعض المخاطر المتعلقة بشرب الماء على الليمون على الريق، فمن يعاني من مشاكل التهاب المعدة وغيرها يمكن أن يسبب له هذا المشروب ألم المعدة ويزيد من الالتهاب كما أن الإفراط في تناوله يسبب أضرار كبيرة لميناء الأسنان ويجب تنظيفها جيداً بعد تناوله.
أما عن عدد المرات التي يجب تناول فيها هذا المشروب فينصح الأطباء بضرورة تناول هذا المشروب مرة واحدة فقط في اليوم والاكتفاء بليمونتين على كوب الماء الكبير كما يمكن إضافة بعض الليمون أو السكر أو العسل لإضافة بعض المذاق إليه.