أغرب أنواع الفوبيا التي تصيب البشر أبرزها: الخوف من اللون الأبيض

الرهاب هو خوف غير منطقي من شيء من غير المحتمل أن يسبب ضررًا. تأتي الكلمة نفسها من الكلمة اليونانية فوبوس والتي تم تحريفها إلى فوبيا والتي تعني الخوف أو الرعب.

الخوف من الماء على سبيل المثال هو أمر غير منطقي بالنسبة لك ولكن هناك أشخاصاً على هذا الكوكب تخاف منه بشكل مرعب.

عندما يعاني شخص ما من الرهاب فإنه يشعر بخوف شديد من شيء أو موقف معين. يختلف الرهاب عن المخاوف العادية لأنها تسبب ضائقة كبيرة وربما تؤثر في الحياة داخل المنزل أو العمل أو المدرسة.

الأشخاص المصابون بالرهاب يتجنبون بنشاط الشيء أو الموقف الرهابي أو يتحملونه في ظل الخوف أو القلق الشديد.

الرهاب أو الفوبيا

نوع من اضطرابات القلق. اضطرابات القلق شائعة جدًا، الخوف من الأماكن المكشوفة أو من الأماكن الغريبة بشكل عام أو المواقف التي تثير الخوف أو العجز يتم تمييزه على أنه خوف شائع بشكل خاص مع تشخيصه الفريد. يتم أيضًا تمييز الرهاب الاجتماعي وهو مخاوف متعلقة بالمواقف الاجتماعية بتشخيص فريد.

وفقًا لـ DSM تقع أنواع الرهاب المحددة عادةً ضمن خمس فئات عامة:

• مخاوف تتعلق بالحيوانات (عناكب ، كلاب، حشرات).
• مخاوف تتعلق بالبيئة الطبيعية (مرتفعات، رعد، ظلام).
• مخاوف متعلقة بالدم أو الإصابة أو المشكلات الطبية (الحقن، كسر العظام، السقوط)
• مخاوف تتعلق بمواقف معينة (الطيران، ركوب المصعد، القيادة)
• أخرى (خنق، ضوضاء عالية، غرق)
• هناك أيضًا شيء مثل الخوف من المخاوف (الرهاب). هذا في الواقع أكثر شيوعًا مما قد تتخيله.

أغرب أنواع الفوبيا

فوبيا الأعين المفتوحة

هل تخاف من فتح عينيك في الظلام؟ هذا طبيعي ولكن هناك بعض الأشخاص تحول الأمر معهم لحالة هلع وتأتي غالباً بعد المرور بتجربة سيئة أو التعرض لحادث كبير

ويعاني الأشخاص المصابين من حالة وهن وضعف عام، وتظهر عليه نوبات ذعر عندما يرى شيئًا لا يحبه، ويستمر في إغماض عينيه حتى يتأكد أنه لم يعد موجودًا أمامه.

وتتم معالجة هذا الاضطراب من خلال التنويم المغناطيسي، وإعطاء المريض أدوية مضادة للقلق والاكتئاب لكي يعود إلى حياته الطبيعية.

فوبيا اللون الأبيض

قد يجد الشخص الذي يعاني من رهاب اللون الأبيض نفسه يتجنبه ولا يلجأ إليه في أي من محاور حياته، على سبيل المثال قد يرفض الشخص المصاب بهذه الحالة امتلاك أي شيء في منزله لونه أبيض.

وأرجع العلماء هذه الفوبيا إلى الثلج قد يكون الشخص المصاب بها قد تعرض لأمر ما في طفولته مع الثلوج أو خلال التزلج أو شيء من هذا القبيل.

فوببا مرور الزمن

يطلق عليها اسم كرونوفوبيا وهي رهاب نفسي مرتبط بمرور الوقت، فالمصابون بهذا النوع من الرهاب يشعرون أن حياتهم تمر بسرعة كبيرة وأنهم لم يفعلوا ما يكفي في الحياة مما يعيق عليهم الاستمتاع بالحياة.

والمحزن في الأمر أن هذا الرهاب قد ينتقل جينيا، ويمكن أن يحدث للأشخاص الذين مروا بحالات الاكتئاب، وعادة ما يصاب به كبار السن والسجناء أو المحاصرين في مكانٍ ما دون إمكانية الخروج.

فوبيا المرآة

تعرف باسم سبكتروفوبيا، ويعاني هؤلاء الأشخاص عند النظر إلى كل أنواع المرايا أو حتى أي سطح عاكس، وليس فقط الخوف من النظر بكثرة في المرآة، بل وحتى العبور أمام أي مرآة بشكل عام.

ومن أبرز المصابين بهذه الفوبيا الممثلة الأميركية باميلا أندرسون، فهي تكره رؤية نفسها في المرآة والمدهش أنها لا تحب أن تشاهد نفسها حتى على شاشات التلفزيون.

الخوف من الاحمرار

قد تظن أن احمرار الوجه يدل على الأنوثة أو الحياء ولكن الأمر قد يصل إلى الفوبيا مع بعض الأشخاص الذين لديهم رهاب اجتماعي يميل فيه المصابون إلى خشية احمرار الوجه لأنه يجذب انتباه الآخرين.

يعاني الأشخاص المصابون باضطرابات القلق أحيانًا من نوبات هلع عندما يكونون في مواقف معينة. يمكن أن تكون نوبات الهلع هذه غير مريحة لدرجة أن الناس يبذلون قصارى جهدهم لتجنبها في المستقبل.

على سبيل المثال إذا أصبت بنوبة هلع أثناء الإبحار فقد تخشى الإبحار في المستقبل ولكن قد تخشى أيضًا نوبات الهلع أو الخوف من الإصابة برهاب الماء.

قائمة الفوبيا الشائعة

تعتبر دراسة أنواع معينة من الرهاب عملية معقدة. لا يسعى معظم الأشخاص للحصول على علاج لهذه الحالات لذلك لا يتم الإبلاغ عن الحالات إلى حد كبير، تختلف أنواع الرهاب هذه أيضًا بناءً على التجارب الثقافية والجنس والعمر.

وجدت دراسة استقصائية أجريت عام 1998 على أكثر من 8000 مستجيب نُشرت في المجلة البريطانية للطب النفسي أن بعض أنواع الرهاب الأكثر شيوعًا تشمل:

• رهاب المرتفعات، الخوف من المرتفعات
• ايروفوبيا ، الخوف من الطيران
• رهاب العناكب، الخوف من العناكب
• أسترافوبيا، الخوف من الرعد والبرق
• رهاب الذات، الخوف من الوحدة
• الخوف من الأماكن المغلقة، الخوف من الأماكن الضيقة أو المزدحمة
• الهيموفوبيا، الخوف من الدم
• الخوف من الماء
• ophidiophobia، الخوف من الأفاعي
• زوفوبيا، الخوف من الحيوانات

الرهاب الفريد

تميل أنواع الرهاب المحددة إلى أن تكون محددة بشكل لا يصدق لدرجة أنها قد تؤثر فقط على حفنة من الناس في وقت واحد:

تتضمن أمثلة بعض أنواع الرهاب غير العادية ما يلي:

• alektorophobia، الخوف من الدجاج
• onomatophobia، الخوف من الأسماء
• الخوف من اللحى
• يوتوبيا ، الخوف من الغيوم
• cryophobia، الخوف من الجليد أو البرد

علاج الفوبيا

• يُعالج الرهاب بمزيج من العلاج والأدوية.
• إذا كنت مهتمًا بالعثور على علاج للرهاب الذي تعاني منه فيجب عليك تحديد موعد مع طبيب نفساني أو أخصائي صحة عقلية مؤهل.
• العلاج الأكثر فعالية لأنواع معينة من الرهاب هو نوع من العلاج النفسي يسمى العلاج بالتعرض، تعمل مع طبيب نفساني لتعلم كيفية إزالة حساسية نفسك تجاه الشيء أو الموقف الذي تخافه.
• يساعدك هذا العلاج على تغيير أفكارك ومشاعرك حول الشيء أو الموقف ، بحيث يمكنك تعلم التحكم في ردود أفعالك.
• الهدف هو تحسين نوعية حياتك بحيث لا يعوقك خوفك أو يزعجك.
• علاج التعرض ليس مخيفًا كما قد يبدو في البداية. تتم هذه العملية بمساعدة أخصائي صحة عقلية مؤهل يعرف كيف يوجهك ببطء من خلال زيادة مستويات التعرض إلى جانب تمارين الاسترخاء.
• إذا كنت تخشى العناكب فستبدأ بمجرد التفكير في العناكب أو المواقف التي قد تواجهك فيها. ثم يمكنك التقدم إلى الصور أو مقاطع الفيديو. ثم ربما تذهب إلى مكان قد تتواجد فيه العناكب ، مثل قبو أو منطقة حرجية.
• سيستغرق الأمر بعض الوقت قبل أن يُطلب منك فعليًا النظر إلى عنكبوت أو لمسه.
• قد يوصي طبيبك ببعض الأدوية التي تقلل القلق والتي يمكن أن تساعدك من خلال العلاج بالتعرض. في حين أن هذه الأدوية لا تُعالج بالضبط الرهاب فإنها يمكن أن تساعد في جعل العلاج بالتعرض أقل إزعاجًا.
• الأدوية التي قد تساعد في تقليل الشعور بعدم الراحة من القلق والخوف والذعر.