أفضل الأطعمة لخسارة الوزن على الإطلاق!
- تاريخ النشر: الخميس، 14 يناير 2016 آخر تحديث: الأحد، 06 فبراير 2022
ترتبط الأطعمة بزيادة الوزن واكتساب السعرات الحرارية، لكن ماذا لو عرفتِ أن ثمة أطعمة تساعدكِ على خسارة الوزن، من خلال منحكِ الشعور بالامتلاء ومدّ جسدكِ بكثير من الطاقة والعناصر الغذائية اللازمة لحمايتكِ من الأمراض؟
فيما يلي بعض هذه الأطعمة التي ننصحكِ بتناولها إن رغبتِ بخسارة الوزن:
- اللوز، غني بالدهون الصحية التي تقلّل من نسبة الكوليسترول لديكِ وبسعرات حرارية قليلة.
- التفاح، يحتوي على عناصر غذائية تمنحكِ الشعور بالامتلاء، بالإضافة لغناه بالألياف والعناصر الغذائية اللازمة.
- الأفوكادو، غني بالفيتامينات والعناصر الغذائية اللازمة والمضادة للأكسدة، كما أنه مفيد لصحة القلب والحماية من السرطان.
- الموز، غني بالبوتاسيوم والعناصر الغذائية التي تساعد الكبد على حرق الدهون. تناوليه وهو ما يزال مخضرّاً؛ إذ يحتوي على سعرات حرارية أقل.
تابعي بقية التفاصيل على موقع ليالينا: أفضل الأطعمة لخسارة الوزن على الإطلاق
شاهدوا المزيد على ليالينا:
صور درة التونسية تحتفل بعيد ميلادها ال 35 وسط هؤلاء النجوم
