أين تذهب عندما تحتاج إلى استراحة؟ اعرف من برجك

عندما تصبح الحياة مرهقة، فإننا نبحث دائمًا عن مكان آمن يمكننا فيه التعافي، حتى لو كان هذا المكان، هو مجرد مكان ما تتخيله في ذهنك وليس مكانًا ماديًا، فأنت لا تزال ترغب في منح نفسك فرصة للابتعاد عن كل ما يسبب لك التوتر، حتى ولو للحظات قليلة، أن تكون قادرًا على الابتعاد عن كل شيء، عندما تحتاج إلى ذلك أمر حيوي، في بعض الأحيان، نتراجع إلى مكان آمن ومريح دون وعي وفي أحيان أخرى نسعى بنشاط إلى شيء ما للمساعدة في جعلنا نشعر بتحسن، سواء كان ذلك شخصًا أو مكانًا.

فكر في آخر مرة شعرت فيها أنك بحاجة إلى استراحة من العمل أو الحياة أو الدراما أو أي شيء آخر، ربما وضعت قائمة تشغيل الأغاني المفضلة لديك أو ربما قمت بإرسال رسالة نصية إلى صديقك المفضل وطلبت منها مقابلتك في المقهى المفضل لديك، الآن فكر في شعورك بعد أن تمنح نفسك استراحة تشتد الحاجة إليها، ربما أفضل بكثير، أليس كذلك؟ إليك الأماكن التي يجب عليك الذهاب إليها عندما تحتاج إلى استراحة، بناءً على برجك.

برج الحمل (21 مارس - 19 أبريل)

برج الحمل عندما تحتاج إلى استراحة، يجب أن تذهب إلى صالة الألعاب الرياضية، قد يكون مقدار الضغط الذي تمارسه على نفسك لتكون الأفضل وتبذل قصارى جهدك طوال الوقت مرهقًا للغاية ومن الجيد التخلص من بعض التوتر الذي تشعر به بطريقة صحية، لن يسمح لك الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية بانتظام بالهروب من الواقع لمدة ساعة أو نحو ذلك في كل مرة ولكنه أيضًا وسيلة جيدة للانتعاش بعد يوم شاق في العمل أو أسبوع مرهق، تذكر أن تمنح نفسك استراحة مرة واحدة على الأقل في الأسبوع، حتى لو كان ذلك يعني إدراجها في جدولك الزمني.

برج الثور (20 أبريل - 20 مايو)

برج الثور عندما تحتاج إلى استراحة، يجب أن تعود إلى حواسك الخمس، أنت برج عملي للغاية ومادي وتجد الراحة في القدرة على الشعور بالأشياء وسماعها وتذوقها، عد إلى حواسك عن طريق طهي بعض الأطعمة المفضلة لديك، أو وضع قائمة أغاني مفضلة لديك وسماعها أو تحاضن مع أنعم بطانية لديك، قبل أن تعرف ذلك، ستشعر وكأنك على طبيعتك مرة أخرى، فقط تذكر الاحتفاظ بهذه الأشياء المفضلة في متناول يدك عندما تحتاج إليها.

الجوزاء (21 مايو - 20 يونيو)

برج الجوزاء، يتم تحفيزك باستمرار من قبل الأشخاص والعمل وهاتفك، لذلك من السهل عليك أن تشعر بالتوتر والارتباك بسهولة، هذه الأوقات هي عندما تكون في أمس الحاجة إلى استراحة، يجب أن تعود إلى المنزل لقضاء بعض الوقت الهادئ، افصل هاتفك وأخبر الجميع أنك مشغول بقضاء الوقت مع نفسك وقم بتشغيل حمام الفقاعات لمساعدة نفسك على الاسترخاء التام، اجعل الأمر بسيطًا وسهل التكرار عندما تحتاج إلى جدول زمني للطوارئ.

برج السرطان (21 يونيو - 22 يوليو)

برج السرطان، يمكن أن تصبح الحياة محمومة للغاية بالنسبة لك، خاصة عندما تحاول إدارة حياتك الشخصية والحياة الاجتماعية وحياة العمل في وقت واحد، بالنسبة إلى التعاطف، من الأسهل عليك الشعور بالارتباك والتوتر أكثر مما هو عليه بالنسبة للآخرين، فأنت دائمًا ما تتحمل أكثر من اللازم، عندما تحتاج إلى استراحة، اذهب إلى عائلتك، لقد كانوا دائمًا قادرين على جعلك تشعر بتحسن ولا شيء يجعلك تشعر بالحب والأهمية مثل قضاء الوقت مع عائلتك.

برج الأسد (23 يوليو - 22 أغسطس)

برج الأسد من الأبراج التي تعمل باستمرار لتحقيق الأشياء، أنت عامل مجتهد للغاية ولكن يمكنك أحيانًا أن تنشغل بقائمة مهامك بحيث تنسى أن تأخذ قسطًا من الراحة، عندما تحتاج إلى استراحة، يجب أن تذهب إلى مكانك المفضل لتستمتع، يمكن أن يكون مكانك المفضل هو السهر في مكان ما والرقص حتى الإجهاد، اجعلها ممارسة منتظمة للسماح لنفسك بقضاء وقت ممتع.

برج العذراء (23 أغسطس - 22 سبتمبر)

برج العذراء، أنت مفكر وكلاسيكي، تقضي الكثير من الوقت في ذهنك لدرجة أنك تنسى أن العالم الخارجي لا يزال موجودًا إلى حد كبير، من السهل عليك أن تضع رأسك لأسفل لإنجاز بعض الأعمال ولا تلتقطها لأي شخص أو أي شيء آخر، غالبًا ما تنعزل داخل نفسك دون الخروج من أجل استنشاق الهواء لأيام، لذلك من الضروري أن تأخذ فترات راحة متكررة، تعد العودة إلى روتينك عندما تشعر بالإرهاق طريقة رائعة لتثبيط نفسك والاسترخاء، امنح نفسك فرصة لتعليق أفكارك وتحسين حياتك.

برج الميزان (23 سبتمبر - 22 أكتوبر)

يمكن أن تكون الحياة في بعض الأحيان مجرد فوضى بالنسبة لك، تحاول الحفاظ على التوازن في كل ما تفعله، لكن بالطبع لا يمكنك التحكم في كل شيء، عندما تشعر بالضيق، فقد حان وقت الراحة، اذهب إلى مكان يمكنك العثور فيه على هدوئك مرة أخرى عندما تحتاج إلى استراحة، تعتبر اليوجا والتأمل والبيلاتس كلها تمارين رائعة من نوع التوازن ولكن الاستمتاع بالجمال في عالم فوضوي، مثل زيارة متحف أو صنع بعض الأعمال الفنية، يعد أيضًا طريقة رائعة للاسترخاء.

برج العقرب (23 أكتوبر - 21 نوفمبر)

أنت مخلوق شديد القوة أكثر من أن تتغذى على التحفيز والعاطفة، حتى عندما تكون هذه الأشياء نفسها مفرطة في التحفيز في بعض الأحيان، برج العقرب، بالنسبة لك، فإن الحياة تدور حول عيش الحياة على أكمل وجه، حتى عندما تصبح محمومة وفوضوية وعندما تحتاج إلى استراحة، فأنت تحتاج حقًا إلى إعادة توجيه شدتك إلى شيء جديد، بدلاً من التوقف عن أن تكون ما أنت عليه تمامًا، اذهب إلى الشخص الذي يجعلك تشعر بالراحة، سواء كان ذلك حبيب أو صديق أو فرد من العائلة، استمتع ببعض الوقت الجيد مع شخص تهتم لأمره.

برج القوس (22 نوفمبر - 21 ديسمبر)

أنت دائمًا في حالة تنقل يسهل عليك الوقوع في إرهاق خطير، برج القوس، تحب أن تعيش حياة مليئة بالمغامرة والإثارة، لكن لا يزال بإمكانك أن تعيش حياة كهذه دون أن تحرق نفسك باستمرار، عندما تحتاج إلى استراحة، اذهب إلى أصدقائك، حتى لو كان كل ما تفعله معًا هو التسكع ومشاهدة نتفليكس أثناء تناول الطعام بالخارج، فإن التواجد حول الأشخاص الذين يعرفونك جيدًا يعني أنهم يعرفون بالضبط ما تحتاجه، لا تقلل أبدًا من قدرة أصدقائك على جعلك تشعر بتحسن.

برج الجدي (22 ديسمبر - 19 يناير)

أنت مدمن عمل وكلاسيكي، برج الجدي، لديك باستمرار مشاريع مرتبة وأهداف جديدة مضافة إلى خطتك والمزيد من المهام المضافة إلى قائمة مهامك المتزايدة باستمرار، لا داعي للقول، لقد حان الوقت للاستراحة، عندما تكون مستعدًا لأخذ قسط من الراحة من جدولك المزدحم والمليء، فمن المهم بالنسبة لك الابتعاد قدر الإمكان عن حياتك المجنونة لإعادة الشحن، ضع في اعتبارك التواصل مع الطبيعة ونفسك بطريقة عضوية للعودة إلى الأساسيات من خلال الأنشطة الخارجية والتأمل وتمارين التنفس.

برج الدلو (20 يناير - 18 فبراير)

بينما تستمتع بوجود الكثير من الأشياء التي تحدث مرة واحدة في حياتك، برج الدلو، يمكن أن يكون بالتأكيد مصدر كل ضغوطك، تشعر أنك يجب أن يكون لديك دائمًا شيء مجدول لتكون شخصًا "حقيقيًا"، عندما تريد الابتعاد عن كل شيء، افعل شيئًا تستمتع به بالفعل لمرة واحدة، ارجع إلى الهواية التي توقفت عنها عندما تكون حياتك مشغولة جدًا بحيث لا يمكنك تحديد وقت للمرح، ستجد أن القيام بشيء ليس مسؤولية أو مطلبًا هو في الواقع مريح للغاية.

الحوت (19 فبراير - 20 مارس)

من السهل جدًا أن تصاب بالتوتر والإرهاق، يا برج الحوت، بالنسبة لك، فإن الشعور بالإرهاق هو مجرد جزء من هويتك، خاصةً لأنك تضع الكثير من نفسك في كل ما تفعله وبالطبع، بصفتك شخصًا عاطفيًا، فإنك تضع الكثير من نفسك في حياة الآخرين أيضًا، عندما تحتاج إلى استراحة، عد إلى روتين الرعاية الذاتية الخاص بك، أنت تعلم أنك تشعر دائمًا بتحسن عندما تعتني بنفسك وكعاطفة، من المهم الاحتفاظ بتقنيات الرعاية الذاتية هذه في ترسانتك، ستحتاج بالتأكيد إلى الرجوع إليها. ^[1]