اختبار قوة الملاحظة: أوجد الحيوان المختلف في هذه الصور

يعاني البعض بسبب عدم التركيز، النسيان الدائم خاصة عند الخروج من المنزل، ترك المفاتيح وبعض الأشياء الضرورية، التي تجعل الفرد يشعر بالتوتر في بداية اليوم، إذ ينصح أطباء العيون والمخ والأعصاب، بتنشيط الجهاز العصبي بشكل شبه يومي.

يتم تنشيط الجهاز العصبي من خلال الخضوع لاختبارات الملاحظة، كنوع من رفع مستوى التركيز، القدرة دائمًا على ملاحظة الأشياء غير المرئية، هذا الأمر الذي يساهم في تنشيط الدورة الدموية في الجسم، بالتالي لا يحدث نسيان متكرر أو المعاناة بسبب عدم التركيز.

سنعرض لكم في هذا التقرير، عن اختبارات ملاحظة تمكنك من رفع مستوى التركيز، من خلال البحث عن الحيوانات الخطأ المتواجدة في الصورة، شاركنا بإجابتك من خلال تقيم نفسك، عبر التعليقات المتواجدة بالتقرير، وفقًا لما جاء في موقع Bright Side الأمريكي.

فائدة اختبارات الملاحظة على صحة العين

كشفت دراسة حديثة أن اختبارات الملاحظة، من ضمن الفوائد الصحية التي تفيد العين، فهي تعمل على تقوية الشبكية نتيجة التركيز بشكل عالي، الذي يعمل على تنشيط الشعرات الدموية المتواجدة في العين، بالتالي يكون المخ الكثير من الملاحظات التي تعمل على تقوية العين.

كما ينصح أطباء العيون، بممارسة هذه الاختبارات مرة أسبوعيًا، حتى لا يحدث بعض المضاعفات على صحة العين، فهي تعتبر نوع من الرياضات التي تقوي الشبكية.

هناك الكثير من الاختبارات، التي يمكنك ممارستها لتقوية العين، من ضمنها النظر على نقطة حمراء متحركة، الضغط عليها بواسطة الفأرة بمجرد ملاحظتها، إذ تعمل هذه الخطوة على تقوية العين بشكل كبير.

أطعمة مفيدة لصحة العين

لمن يعانون من ضعف الإبصار، هناك بعض الأكلات التي يمكنك الاعتماد عليها، كاللوز الذي يحتوي على فيتامين E، الذي يعمل على تقوية شبكية العين، لذلك فهو طعام مناسب لصحة العيون.

ينصح الخبراء بتناول المشمش والفلفل الألوان، هذه الأطعمة التي تحتوي على مادة اللوتين، التي تعمل على تقوية الإبصار، الوقاية من أمراض العيون مع تقدم العمر.

البروكلي والتوت، من قائمة أفضل الأطعمة المتعلقة بتقوية الإبصار، لذلك ينصح الخبراء بتناول هذه الأطعمة، التي تحتوي على مادة بيتا كاروتين، التي تحمي العين من ضعف الإبصار.

لا تقتصر فوائد الشاي الأخضر على التخسيس فقط، إذ كشفت الدراسات أنه يحتوي على كمية عالية من مضادات الأكسدة، التي تعمل على تقوية الإبصار وحماية الشعرات الدموية داخل العين من التلف.

كيف تكون قوي الملاحظة؟

1. عليك التركيز على الهدف بعناية، من خلال الانتباه الجيد لالتقاط بعض الأشياء التي تبدو غريبة للرؤية، عند ممارسة هذا النوع من الاختبارات، تساعد الفرد على أن يكون قوي الملاحظة، بالإضافة إلى تقوية العين.
2. ممارسة تمارين التأمل دائًما ستكون خطوة جيدة، حيث تعمل على زيادة التركيز وقوة الملاحظة، لذلك عليك بممارستها مرتان في الأسبوع، لكي تعمل على تنشيط الجهاز العصبي وتقوية الإبصار.
3. تناول الطعام الصحي أيضًا، يعتبر من ضمن الحيل التي يمكنك اتباعها، حتى لا تتعرض لبعض المشكلات الصحية، التي حتمًا تؤثر على العين بالسلب.
4. الابتعاد عن العادات السيئة المضرة بصحة العين، من خلال النظر لساعات طويلة على الهاتف، أو التركيز على شاشة الكمبيوتر، الجلوس في غرفة مظلمة، هذه العادة تؤثر على العين بشكل كبير فكن حذراً.