اختبار قوة الملاحظة: ابحث عن الرسومات المختلفة في هذه الصور

كشفت بعض الدراسات الحديثة، أن ممارسة اختبارات الملاحظة وقوة التركيز، تعمل على تنشيط العقل بشكل جيد، وإبقائه دائمًا في حالة من اليقظة والحيوية، فالمخ من العضلات التي يجب العناية بها، وتقويتها من خلال ممارسة هذا النوع من الألعاب، يمكنك ممارسة هذا النوع من الاختبارات، رفقة الأصدقاء والعائلة حتى تستمتع بوقتك معهم.

في هذا الألبوم المرفق بالتقرير، سنعرض لكم بعض الصور التي تحتوي على لقطات غريبة، عليك بالبحث عنها في فترة زمنية لا تتخطى 15 ثانية، حتى تدريب بصرك وعقلك، وفقًا لما جاء في موقع Bright Side الأمريكي.

هل اختبارات الملاحظة تقوي النظر؟

كشفت دراسة حديثة أن اختبارات الملاحظة، من ضمن الفوائد الصحية التي تفيد العين، فهي تعمل على تقوية الشبكية نتيجة التركيز بشكل عال، الذي يعمل على تنشيط الشعرات الدموية المتواجدة في العين، بالتالي يكون المخ الكثير من الملاحظات التي تعمل على تقوية العين.
كما ينصح أطباء العيون، بممارسة هذه الاختبارات مرة أسبوعيًا، حتى لا يحدث بعض المضاعفات على صحة العين، فهي تعتبر نوعاً من الرياضات التي تقوي الشبكية.
هناك الكثير من الاختبارات، التي يمكنك ممارستها لتقوية العين، من ضمنها النظر على نقطة حمراء متحركة، الضغط عليها بواسطة الفأرة بمجرد ملاحظتها، إذ تعمل هذه الخطوة على تقوية العين بشكل كبير.

كيف تكون سريع البديهة في خمس خطوات؟

الخطوة الأولى

الحصول على قسط كاف من النوم، حتى يكون العقل والجسم في حالة تساعدك على تحقيق هذا الأمر، بالتالي لا تعاني من بسبب قلة النوم التي تؤثر على تركيزك.

الخطوة الثانية

التواصل الجيد مع الأشخاص، من ضمن الأمور التي تساعدك على أن تكون شخصاً سريع البديهة، لذلك عليك دائمًا البحث عن الأسلوب الجيد الذي يجذب الآخرين لك.

الخطوة الثالثة

الاستيقاظ مبكرًا من أهم الخطوات، التي تدخل الجسم في حالة من النشاط، زيادة التركيز وجعل الجهاز العصبي يستقبل المعلومات بشكل أسرع، أما في حالة استيقاظك في ساعة متأخرة، ستشعر بالنعاس الشديد، عدم القدرة على التركيز.

الخطوة الرابعة

البحث عن الهوايات الجديدة، كالقراءة أو ممارسة الرياضية وغيرها، من ضمن الخطوات البسيطة التي يمكنك اتباعها، حيث تعمل على تنشيط العقل وبالتالي لا تشعر بالكسل، ترغب في إنجاز الكثير من المهام الأخرى التي تدفعك لتكون شخصاً ذكياً.

الخطوة الخامسة

اجعل العقل دائمًا نشيطًا، من خلال ممارسة اختبارات قوة الملاحظة، أو حل الكلمات المتقاطعة وبعض المعادلات الرياضية، التي تبقى المخ في حالة استيقاظ وسرعة بديهة، تجعله يستخدم ذكاءه دائمًا في جميع الأوقات.

كيف تكون شخص قوي الملاحظة؟

• عليك التركيز على الهدف بعناية، من خلال الانتباه الجيد لالتقاط بعض الأشياء التي تبدو غريبة للرؤية، عند ممارسة هذا النوع من الاختبارات، تساعد الفرد على أن يكون قوي الملاحظة، بالإضافة إلى تقوية العين.
• ممارسة تمارين التأمل دائًما ستكون خطوة جيدة، حيث تعمل على زيادة التركيز وقوة الملاحظة، لذلك عليك بممارستها مرتين في الأسبوع، لكي تعمل على تنشيط الجهاز العصبي وتقوية الإبصار.
• تناول الطعام الصحي أيضًا، يعتبر من ضمن الحيل التي يمكنك اتباعها، حتى لا تتعرض لبعض المشكلات الصحية، التي حتمًا تؤثر على العين بالسلب.
• الابتعاد عن العادات السيئة المضرة بصحة العين، من خلال النظر لساعات طويلة على الهاتف، أو التركيز على شاشة الكمبيوتر، الجلوس في غرفة مظلمة، هذه العادة تؤثر على العين بشكل كبير فكن حذراً.

تقوية النظر بالأطعمة

• لمن يعانون من ضعف الإبصار، هناك بعض الأكلات التي يمكنك الاعتماد عليها، كاللوز الذي يحتوي على فيتامين E، الذي يعمل على تقوية شبكية العين، لذلك فهو طعام مناسب لصحة العيون.
• ينصح الخبراء بتناول المشمش والفلفل الألوان، هذه الأطعمة التي تحتوي على مادة اللوتين، التي تعمل على تقوية الإبصار، الوقاية من أمراض العيون مع تقدم العمر.
• البروكلي والتوت، من قائمة أفضل الأطعمة المتعلقة بتقوية الإبصار، لذلك ينصح الخبراء بتناول هذه الأطعمة، التي تحتوي على مادة بيتا كاروتين، التي تحمي العين من ضعف الإبصار.
• لا تقتصر فوائد الشاي الأخضر على التخسيس فقط، إذ كشفت الدراسات أنه يحتوي على كمية عالية من مضادات الأكسدة، التي تعمل على تقوية الإبصار وحماية الشعرات الدموية داخل العين من التلف.

نصائح للحفاظ على صحة العين

• ممارسة تمارين التأمل بشكل دائم، إذ كشفت الأبحاث أن هذا النوع من التمارين يعمل على تقوية عضلات العين، جعل المخ يعمل بشكل أسرع عند التقاط الصور، لذلك يفضل بممارسة هذه التمارين بشكل يومي، حتى تكون دائمًا في حالة من القوة والملاحظة.
• عدم استخدام الأجهزة الإلكترونية لفترة طويلة، سواء الكمبيوتر أو الهاتف، إذ يقع الكثير في فخ يضر بصحة العين بشكل كبير، هو الجلوس في غرفة مظلمة واستخدام الهاتف، الذي تؤثر إضاءته على العين والجهاز العصبي.
• تمارين القراءة التي تعمل على تنشيط العين والجهاز العصبي، لكن ينصح باستخدام الكتب أو المجلات، بعيدًا عن الأجهزة الإلكترونية، حتى تحمي صحة أعينك من ضعف النظر، أو الإصابة بالالتهابات الشديدة، نتيجة تعرض العين لحالة شديدة من الإجهاد.
• ارتداء نظارة شمس في فصل الصيف، للحماية من أشعة الشمس الضارة، التي تؤثر على صحة العين بشكل كبير، لكن عليك أن تتأكد جيدًا عن دقتها حتى لا يحدث بعض المضاعفات الخطيرة لصحة العين.
• النوم المبكر من إحدى الوسائل التي تحافظ على صحة العين، إذ كشفت بعض الدراسات الحديثة أن السهر يعرض العين للإجهاد الشديد، لذلك عليك اختيار بعض العادات الصحية، التي لا تؤثر على صحة العين بشكل كبير.
• المحاولة في غلق الإضاءة عند النوم، حتى لا تجهد الإضاءة بصحة العين، بالتالي تعاني من بعض المشكلات الصحية بسبب الإصابة بالالتهابات وخلافه.