اسمرار الجسم: ضريبة الاستمتاع بالصيف.. هل تعرضت لهذه اللقطات من قبل؟😂

يتعرض الكثيرون لاسمرار أشعة الشمس الحارقة، التي تترك على الجسم والوجه بعض العلامات، التي تبدو مزعجة لدى البعض، بسبب تواجدها لفترة طويلة على الوجه وجسم، تبدأ في الاختفاء بفصل الشتاء، عندما لا يتعرض الجسم لأشعة الشمس الحارقة.

على الرغم من استخدام الكثيرون لكريم واقي من أشعة الشمس، إلا أنه في بعض الأحيان لا يكون فعال مع الكثيرون، يعرض لكم الألبوم المرفق بالتقرير، بعض العلامات الشمس المزعجة لأشخاص شاركوا بهذه اللحظات على منصات التواصل الاجتماعي.

نصائح لحماية البشرة من أشعة الشمس

• التأكد من وضع كمية وفيرة من كريم واقي الشمس، من خلال تطبيقه بالشكل الصحيح، إذ يفضل وضعه على الجسم والوجه كل ساعتين، بالإضافة إلى عدم التعرض للشمس مباشرة بعد وضعه، يفضل التعرض بعض 15 دقيقة على الأقل.
• الاهتمام بتغذية البشرة، يعتبر من ضمن القواعد الأساسية التي عليك الاهتمام بها، من خلال تناول بعض الأطعمة المفيدة، التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن الأساسية، التي تحمي الشمس من التلف.
• في حالة رغبتك في عدم تناول الفواكه والخضراوات بكثرة، يمكنك تناول المكملات الغذائية المفيدة لصحة الجسم والبشرة.
• تناول كميات وفيرة من المشروبات، التي تمنع تعرض الجسم لحالة من الجفاف، بالتالي يحدث تلف ملحوظ في البشرة والجسم.
• يفضل تجنب الجلوس في أشعة الشمس، خاصة في وقت الذروة التي تكون الشمس شديدة للغاية، حتى لا يتعرض الجسم للحروق أو علامات الشمس.
• ارتداء الملابس القطنية وتجنب الملابس الصناعية، من أهم الخطوات التي عليك العناية بها في فصل الصيف، حتى لا ينتج عنه بعض المضاعفات على صحة الجسم.
• عليك التأكد من كفاءة كريم واقي الشمس، من خلال التأكد من استشاري جلدية، حتى لا يحدث مضاعفات خطيرة على صحة البشرة والجسم.
• وضع الماسكات الطبيعية تعتبر من ضمن الحيل الفعالة، التي تساعدك على عدم وجود هذه العلامات، إذ يعتبر ماسك الخيار بالزبادي، من أفضل الحيل الفعالة إذ يعمل على ترطيب الجسم بشكل كبير.
• وضع ماسك الزبادي مع الليمون والعسل الأبيض، الذي يعمل على حماية الجسم من أشعة الشمس، كما يعمل الليمون الغني بفيتامين سي، على حماية الجلد من التلف، كما أنه يعمل على تجديد خلايا الجسم، إزالة طبقة الجلد الميت.

• ارتداء قبعة الرأس، حتى لا تتعرض للإصابة بضربة الشمس، التي تؤدي إلى انخفاض ضغط الدم، ما ينتج عنه بعض المضاعفات الخطيرة.
• لا ينصح بارتداء الملابس الغامقة كالأسود والكحلي، إذ تلك الألوان تجذب لك أشعة الشمس، بالتالي تكون أكثر عرضة لحدوث هذه العلامات على الجسم والوجه.