اضمن سلامة عمودك الفقري بالقيام بهذه الوضعيات بشكل صحيح.. شاهد الصور

أغلب الناس يقومون بحركات كثيرة أثناء يومهم العادي بشكل خاطئ يضر عمودهم الفقري، ولعل الجلوس بطريقة غير مستوية أبرز هذه الوضعيات الخاطئة.

شاهد أيضاً: هل تعلم أنك تضع ضمادة الجروح بشكل خاطئ؟!.. شاهد الطريقة الصحيحة في هذا الفيديو

على هذا النحو، نشرت إحدى صفحات موقع التواصل الاجتماعي "فيس بوك" مجموعة من الصور للوضعيات الصحيحة التي يجب أن يفعلها الإنسان لضمان سلامة عموده الفقري.

في هذا الألبوم نعرض لكم صوراً لحركات ووضعيات صحيحة يجب أن تفعلوها بهذا الشكل، شاهدوها أعلاه.