بالصور: تعرّف على أفضل الأطعمة لبناء عضلات 6 باكس SIXPAX

يعاني الكثيرون من مشاكل ترهل عضلات البطن، وغالباً ما يلجؤون إلى التمارين الرياضية الخاصة بشد هذه العضلات ولكن على الرغم من ذلك لا يحصلون على النتيجة المطلوبة من خلال هذه التمارين فقط فهناك مقولة مشهورة "بناء عضلات البطن يبدأ في المطبخ" وهي مقولة صحيحة، بحيث أن نوع الطعام الذي يتناوله الشخص له دور كبير في شد هذه العضلات، وينصح دائماً بتناول الوجبات التي تحتوي على البروتين والألياف التي تعزز عملية الأيض الغذائي وتساعد على حرق الدهون.

نستعرض صور أفضل الأطعمة لبناء عضلات 6 باكس SIXPAX