تساقط الشعر.. أسبابه ومشكلاته وطرق التغلب عليه

يشكل تساقط الشعر مشكلة كبيرة لعدد هائل من البشر، كما يتطور ليصبح هاجساً عند السيدات إذا استمر فترة طويلة، إلا أنه -كأي مشكلة صحية أخرى- يسهل التغلب عليه إذا تم تشخيص أسبابه، والقضاء عليها من جذورها.

وبشكل عام، فإن المعدل الطبيعي لتساقط الشعر يومياً هو 100 شعرة، وهو عدد لا يتجاوز النطاق الآمن لفقدان الشعر، بل قد يكون صحياً لإعادة تجديد الخصلات ببطء، بشعرٍ أفضل وأقوى.

تحتوي فروة الرأس على 100 ألف شعرة في المتوسط، وتبدأ مشكلات تساقط الشعر عندما يتزايد معدل فقدانه بأكثر من 200 شعرة يومياً، ويتطور تساقط الشعر بالتدريج حتى يصبح مشكلة بارزة ومزعجة، وقد يتطور ليشمل الجسم كله، لاسيما عند الرجال.

شاهد أيضاً: دراسة طبية: التمطي بعد الاستيقاظ يمنحك فوائد صحية ونفسية مدهشة

أسباب تساقط الشعر

عندما تواجه مشكلة تساقط الشعر، فأنت أمام مجموعة من الأسباب التي تؤدي بك إلى هذه الحالة، من أهمها:

1. العوامل الوراثية

أحياناً يكون تساقط الشعر مشكلة وراثية بسبب جينات انتقلت إليك عبر والديك، ويرتبط هذا النوع من التساقط بالتقدم في السن، وهو يستهدف الرجال بشكلٍ أكبر من النساء.

وتظهر علامات تساقط الشعر الوراثي على الرجال بداية من سن 50 عاماً، أما السيدات فيداهمهن مبكراً قبل سن 40 عاماً.

2. الإرهاق الشديد

يتسبب الإرهاق في تساقط الشعر بمعدلات كبيرة للغاية، لاسيما إذا ترافق مع قلة النوم وسوء التغذية، وعادة ما يكون هذا التساقط مؤقتاً ينتهي خلال 6 أشهر، وقد يتفاقم إلى تساقط مزمن يستمر على المدى الطويل بسبب استمرار أسباب الإجهاد.

3. الاضطرابات النفسية 

يحدث تساقط الشعر بمعدلات كبيرة للغاية في حالات الإرهاق النفسي والعاطفي، أو بعد المرور بمحنة كبيرة أو تجربة قاسية، ويسمى "تساقط الشعر الكربي".

ومثل النوع السابق من تساقط الشعر تنتهي هذه الحالة بزوال أسبابها، وقد تتفاقم إلى حالة أسوأ في حال إهمال العلاج واستمرار الضغوط.

ويظهر هذا النوع من تساقط الشعر خلال تمشيطه أو غسله، حيث تتساقط الخصلات بكميات كبيرة للغاية، وقد ينتهي الأمر بفقدان أكثر من نصف الشعر في فروة الرأس، أو ثلاثة أرباعه.

ومن العوامل المحفزة لتساقط الشعر الكربي الولادة، والعمليات الجراحية، والمرض الشديد أو الحميات الغذائية القاسية.

شاهد أيضاً: شاب يستعد لإجراء أول جراحة في العالم لزرع الرأس

أسباب أخرى لتساقط الشعر

- الإفراط في استعمال الشامبو

- الإفراط في استعمال مجفف الشعر

- الأنيميا

- الثعلبة

- الحروق

- أمراض الغدة الدرقية

- العلاج الإشعاعي لمرضى السرطان

شاهد أيضاً: سيدات يدفعن مبالغ طائلة لوضع أخطر السموم في وجوههن.. فما السبب؟

كيف تعالج تساقط الشهر؟

يوصى دائماً باستشارة الطبيب عند ملاحظة تساقط الشعر بمعدلات غير طبيعية لسرعة الوقوف على أسبابه، وأخذ العلاجات اللازمة.

وعادة ما يختفي تساقط الشعر باختفاء أسبابه، خصوصاً بعد الحمل والولادة، والضغوط النفسية الشديدة.

وصفات تساقط الشعر

تنتشر العشرات من وصفات تقوية الشعر ومنع التساقط، وأغلبها يعتمد على دهن فروة الشعر بالزيوت أو عصير الجرجير.

ورغم أن هذه الزيوت تحقق فائدة ملحوظة في لمعان الشعر وتقويته، فإن تأثيرها يكون قوياً عند الحرص على تناول الأطعمة التي تقوي الشعر. 

ومن أفضل الأطعمة التي تساعد على مقاومة تساقط الشعر الجرجير، والخضراوات، والمكسرات وخصوصاً اللوز، والأطعمة المحتوية على الفيتامينات والحديد والزنك.