تعرف على فوائد العلكة وأضرارها على صحتك.. وحقائق مثيرة عنها

لا يعتبر مضغ العلكة مجرد تسلية فقط، بل يساعدك على التركيز بشكل أفضل، كما أن حركة الفك المستمرة أثناء المضغ تساعد على تحسين تدفق الدم إلى الدماغ. بالإضافة إلى مجموعة من الفوائد والمزايا الأخرى التي تعود على الشخص. لذلك، تم تخصيص يوم للاحتفال بالعلكة، فيما يعرف باسم يوم العلكة العالمي.

يهدف هذا اليوم إلى تعزيز الوعي والمعرفة بفوائد مضغ العلكة، وتشجيع الأطفال والكبار على حد سواء على مضغ العلكة طوال اليوم، لتحسين الذاكرة، مع إضافة بعض المرح والترفيه إلى يومهم.

وفي التقرير التالي، وبمناسبة يوم العلكة العالمي، نستعرض معكم تاريخ اختراع العلكة، وما هي فوائدها؟ وكذلك أضرارها. بالإضافة إلى مجموعة من المعلومات والحقائق المثيرة عنها.

اختراع العلكة

عرفت فكرة العلكة منذ فترة طويلة، يعود تاريخها إلى مئات، وربما آلاف السنين. وجدت آثاراً لمضغ بعض المواد الطبيعية فيما يشبه العلكة في الحضارات القديمة، مثل الراتنج والصمغ. على سبيل المثال، استخدم الإغريق القدماء صمغ شجرة المستكة، بينما استخدم الهنود الحمر في أمريكا الشمالية عصارة شجرة القيقب.

وفي القرن التاسع عشر، بدأ ظهور العلكة كما نعرفها في شكلها الحديث، وذلك عندما قام صيدلي أمريكي يدعى جون كولجان، باختراع أول علكة تجارية في عام 1848، حيث قام بخلط مسحوق السكر مع بعض المواد الأخرى. وفي عام 1928، تم ابتكار علكة الفقاعات، حيث كانت أول علكة فقاعات تجارية تحمل اسم "دبل بابل".

منذ ذلك الحين، شهدت صناعة العلكة في جميع أنحاء العالم تطورا كبيرا، حيث ظهرت العديد من الشركات التي تنتج أنواعا مختلفة منها بنكهات وأشكال متنوعة. كما تم تطوير تقنيات جديدة لصناعة العلكة، مثل استخدام مواد تحلية صناعية بدلا من السكر، وإضافة مواد حافظة لإطالة عمر المنتج.

ما هي فوائد مضغ العلكة؟

بالإضافة إلى طعمها اللذيذ، تتمتع العلكة ببعض الفوائد الصحية المهمة التي تجعلها تستحق الاحتفاء بها في يوم العلكة العالمي. وفي السطور التالية، نستعرض معكم فوائد العلكة، أو بالتحديد فوائد مضغ العلكة.

تحسين التركيز

يساعد مضغ العلكة على تحسين التركيز واليقظة. لذلك، يمكن أن تكون العلكة مفيدة بشكل كبير للطلاب أثناء الدراسة، أو لأي شخص يحتاج إلى التركيز على مهمة معينة، وكذلك لكبار السن كوسيلة لتقليل خطر الإصابة بالزهايمر.

تقليل التوتر

يساعد مضغ العلكة على تحسين المزاج، وتقليل مستويات التوتر والقلق، مما يجعلها مفيدة وعملية جدا للتعامل مع الضغوط اليومية.

تحسين المزاج

يمكن أن يساعد مضغ العلكة على تحسين المزاج وتعزيز الشعور بالاسترخاء.

تنظيف الفم

يساعد مضغ العلكة الخالية من السكر على تحسين صحة الفم والأسنان عن طريق زيادة إنتاج اللعاب. يساعد مضغ العلكة على إزالة بقايا الطعام والأحماض من الأسنان.

أضرار العلكة

في مقابل الفوائد العديد التي يمكن أن يحصل عليها الشخص من مضغ العلكة، هناك أيضا بعض الأضرار التي يمكن أن تتسبب فيها، خاصة في ظل الإفراط في تناولها. وفي السطور التالية، نستعرض معكم ما هي أضرار العلكة؟

تسوس الأسنان

يمكن أن يؤدي تناول أو مضغ العلكة التي تحتوي على السكر إلى تسوس الأسنان.

مشاكل في الجهاز الهضمي

يمكن أن يسبب ابتلاع كميات كبيرة من الهواء أثناء مضغ العلكة، أو بلع العلكة نفسها، إلى مشاكل في الجهاز الهضمي.

إدمان العلكة

يمكن أن يصبح بعض الأشخاص مدمنين على مضغ العلكة. الأمر الذي يدفعهم للإفراط في تناولها، وبالتالي تعريض أسنانهم وجهازهم الهضمي للأذى.

معلومات عن العلكة

هل تعلم أن هناك العديد من الحقائق المثيرة للاهتمام حول العلكة ولبان الفقاعات؟ في السطور التالية، نستعرض معكم مجموعة حقائق عن العلكة، ربما تتعرف عليها لأول مرة.

مجرد أسطورة

لطالما سمعنا أن ابتلاع العلكة سيؤدي إلى بقائها في معدتنا لمدة سبع سنوات. ولكن هذا ليس صحيحا. العلكة، مثل أي مادة صلبة أخرى، تمر عبر الجهاز الهضمي، وتخرج من الجسم بشكل طبيعي.

رقم قياسي عالمي

هل يمكنك تصور نفخ فقاعة علكة بقطر متر ونصف تقريبا؟ هذا بالضبط ما حققه تشاد فيل عام 2004، حيث نجح في نفخ فقاعة علكة ضخمة باستخدام ثلاث قطع من علكة "دبل بابل"، محطما بذلك الرقم القياسي العالمي.

ملايين الأطنان من العلكة

يصعب تصديق ذلك، ولكن يتم مضغ ما يقرب من 100 ألف طن من العلكة سنويا في جميع أنحاء العالم. هذا الرقم الضخم يعكس مدى شعبية العلكة واستخدامها الواسع النطاق.

بطل مضغ العلكة

هل أنت من محبي مضغ العلكة؟ إذا كان الأمر كذلك، فقد تكون مهتما بمعرفة أن شخصاً يدعى ريتشارد ووكر، هو صاحب الرقم القياسي في مضغ العلكة لأطول فترة متصلة. نجح ووكر في مضغ 135 علكة متتالية لمدة ثماني ساعات كاملة.

معلومات أخرى

. كانت العلكة تستخدم في العصور القديمة كدواء لعلاج مشاكل الأسنان والهضم.

. بعض العلكات تحتوي على السكر، بينما البعض الآخر خال من السكر.

. العلكة يمكن أن تساعد على تحسين التركيز واليقظة.

مكونات العلكة

. تستخدم المحليات لإضافة طعم حلو للعلكة، وتشمل السكر والأسبارتام والسكارين وغيرها.

. تستخدم المنكهات لإضافة نكهات مختلفة للعلكة، مثل النعناع والفواكه والقرفة.

. تستخدم المواد الحافظة لإطالة فترة صلاحية العلكة ومنع فسادها.

. قد تحتوي العلكة على مكونات أخرى مثل المرطبات والمثبتات والملونات.

نصائح لاختيار علكة صحية

. اختر علكة خالية من السكر لتقليل خطر تسوس الأسنان.

. اختر علكة تحتوي على مكونات طبيعية بدلا من المكونات الصناعية.

. تجنب مضغ العلكة بشكل مفرط.

. استشر طبيب الأسنان قبل تناول العلكة إذا كان لديك أي مشاكل في الفك أو الأسنان.

في النهاية، يمكننا التأكيد على إن العلكة منتج صار الآن شائعا ومحبوبا في جميع أنحاء العالم. وعلى الرغم من بعض الأضرار المحتملة، إلا أن العلكة يمكن أن تكون مفيدة على جانب آخر، سواء للصحة النفسية أو العقلية، ويمكن أن تكون جزءا من نظام غذائي صحي إذا تم تناولها باعتدال.