تعرف على محتويات "شنطة الحر": عليك تجهيزها لمقاومة الموجات الحارة

عانت المنطقة العربية هذا الأسبوع من موجة حارة مزعجة أصابت الجميع بالضجر والضيق وتسببت في أعراض مرضية لدى الكثيرين خاصة من الأطفال وكبار السن.

شاهد أيضاً: صور طلبات غريبة من إدارة مترو لندن نحو المواطنين بسبب الموجة الحارة

ولكي تتمكن من وقاية نفسك من الإصابة بنفس الأعراض المؤلمة، خاصة وأن هذه لن تكون الموجة الحارة الأخيرة هذا الصيف، فإن عليك أن تتعرف على النصائح التالية وتحاول تنفيذها.

تحدث د. هاني الناظر استشاري الأمراض الجلدية لبرنامج "سيداتي أنساتي" عبر قناة دريم، عن المستلزمات التي لابد أن يستعين بها كل شخص يضطر للخروج في ساعات النهار حتى يتمكن من مقاومة الطقس الحار وارتفاع معدلات الرطوبة.

ويقول د. هاني الناظر إنه لابد من شرب لتر ونصف من الماء على الأقل قبل الخروج من المنزل، وكذلك ينصح بأكل بعض شرائح الخيار لتجنب الشعور بالحر.

قد يعجبك أيضاً: فيديو: هذه هي الطريقة الوحيدة لمقاومة ارتفاع درجات الحرارة هذه الأيام

وأكد د. الناظر أيضاً أنه على كل من يخرج في ساعات النهار الحارة أن يتناول قطعة صغيرة من المخللات المالحة حتى تساعد على تخزين الماء داخل الجسم.

كما نصح د. الناظر بوضع كريم الحماية من أشعة الشمس، وكذلك بعض أقراص الأدوية المسكنة في حالة الشعور بالصداع أو الاجهاد. 

ونوه د. هاني الناظر إلى ضرورة الاستعانة بمظلة واقية لتجنب الإصابة بضربات الشمس وحماية الجلد من الالتهاب والاسمرار. 

ولكي تتعرفوا على المزيد من النصائح لمقاومة موسم الموجات الحارة هذا الصيف.. طالعوا الفيديو أعلاه