دراسة صادمة: تدخين سيجارة واحدة ينقص 20 دقيقة من عمر الإنسان

كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون في جامعة كوليدج لندن (UCL) عن تقدير جديد مُفزع أكبر مما كان يُعتقد سابقاً، لتأثير التدخين على مُتوسّط العُمر، حيث تبيّن أن السيجارة الواحدة تقلل من عمر الإنسان بمقدار 20 دقيقة في المتوسط، أي ما يُعادل سبع ساعات تقريباً لكل علبة تحتوي على 20 سيجارة.

وحثّت الدراسة، التي نُشرت في مجلة "Journal of Addiction"، المُدخّنين على الإقلاع عن هذه العادة الضارة مع بداية عام 2025، مُوضّحةً أن الإقلاع عن تدخين 10 سجائر يومياً في الأول من يناير يُمكن أن يُجنّب الشخص خسارة يوم كامل من حياته بحلول اليوم الثامن من العام الجديد، كما يُمكن أن يُساهم الإقلاع حتى الخامس من فبراير في زيادة مُتوسّط العُمر بأسبوع، وشهر كامل إذا استمر الإقلاع حتى الخامس من أغسطس، و50 يوماً بحلول نهاية العام.

تأثير كبير على الصحة

وأوضحت الدكتورة سارة جاكسون، الباحثة الرئيسية في مجموعة أبحاث الكحول والتبغ في جامعة كوليدج لندن، أن التدخين يقلل من متوسط عمر المدخنين بنحو عقد كامل، مؤكدة أن الأمر لا يتعلق فقط بخسارة سنوات الحياة، بل بتأثير التدخين على جودة الحياة في منتصف العمر.

• اقرأ أيضاً

كيف يؤثر التدخين على سلامة صحتك العقلية؟

وأضافت جاكسون: "الناس يعلمون عموماً أن التدخين ضار، لكنهم يُقلّلون من حجم الضرر الحقيقي، 10 سنوات يفقدها المدخن من الوقت الثمين واللحظات الهامة مع أحبائهم فقط لإصراره على هذه العادة الضارة"، مشيرة إلى أن "المدخن بعمر 60 عاماً يكون في حالة صحية مماثلة لشخص غير مدخن يبلغ 70 عاماً".

واستندت الدراسة، التي أجريت بتكليف من وزارة الصحة البريطانية، إلى بيانات من دراستين طويلتي الأمد هما: دراسة "الأطباء البريطانيين" التي بدأت عام 1951 كواحدة من أوائل الدراسات الكبيرة حول آثار التدخين، ودراسة "المليون امرأة" التي تتبعت صحة النساء منذ عام 1996.

وخلصت النتائج إلى أن متوسط التأثير السلبي للسيجارة الواحدة زاد من 11 دقيقة، وفقًا لتقديرات عام 2000، إلى 20 دقيقة في التقييم الحالي، مع تفاوت في الأثر بين الجنسين (17 دقيقة للرجال و22 دقيقة للنساء).

يُعدّ التدخين أحد الأسباب الرئيسية للأمراض والوفاة على مستوى العالم، حيث يتسبّب في وفاة ما يصل إلى ثلثي المُدخّنين على المدى الطويل، كما يتسبّب في حوالي 80 ألف حالة وفاة سنوياً في المملكة المتحدة، وفي رُبع حالات الوفاة؛ بسبب السرطان في إنجلترا.

الأثر التراكمي للتدخين

وأوضحت الدراسة أن التأثير الصحي للتدخين لا يقتصر على خسارة السنوات الأخيرة من الحياة التي قد تكون مليئة بالأمراض، بل يسرّع ظهور المشكلات الصحية في مراحل عمرية مبكرة.

كما أكدت أن الإقلاع التام هو الخيار الوحيد للحصول على الفوائد الصحية، إذ إن خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية لدى من يدخن سيجارة واحدة يومياً يقل بمقدار 50% فقط مقارنة بالمدخنين الشرهين.

ودعت وزارة الصحة البريطانية المدخنين إلى الاستفادة من الموارد المتاحة للإقلاع عن التدخين، مثل تطبيق "الإقلاع عن التدخين" وخطة الإقلاع الشخصية المتوفرة عبر الإنترنت.

فيما  البروفيسور سانجاي أغروال، المستشار المتخصص في مكافحة التبغ بالكلية الملكية للأطباء، على نتائج الدراسة بالقول: "كل سيجارة مدخنة تكلف دقائق ثمينة من العمر، والتأثير التراكمي مدمر للأفراد والنظام الصحي والاقتصاد".

وأضاف في تصريحات أوردتها صحيفة "الغارديان" البريطانية: "هذه الدراسة تذكير قوي بالحاجة الملحة لمكافحة التدخين باعتباره السبب الأول القابل للوقاية للوفيات والأمراض".

• اقرأ أيضاً

كيف يمكن أن يؤثر تدخين التبغ على حياتك الجنسية والجهاز التناسلي؟