صور 15 طبقاً عليك أن تضمها لقائمة طعامك في وجبات السحور طوال شهر رمضان لتتجنب الجوع والعطش!

لكي تتجنب الشعور بالجوع والعطش طوال ساعات النهار، عليك أن تحرص على تواجد بعض الأطباق على مائدة السحور.

شاهد أيضاً: فيديو أفضل نظام غذائي لتحافظ على وزنك طوال شهر رمضان

في الألبوم أعلاه جمعنا لكم 15 طبقاً من أهم الأطباق الغنية بالألياف والماء والفيتامينات والكالسيوم والبروتينات لكي تحصل على وجبة متوازنة على السحور.

فكثيرٌ من هذه الأطعمة يحقق الاحساس بالشبع لأنه يتم هضمه ببطء على مدى ساعات النهار دون أن يؤلم المعدة، وبعضها يخزن الكثير من الماء في جسمك فلا يجعلك تشعر بالعطش مطلقاً، فلا تفوّت تصفح الصور الموجودة بالألبوم!

شاهدوا صور أطباق شهية لا تخلو منها مائدة إفطار رمضان في المغرب!
عبر الرابط https://t.co/wSFQgy1jjp

— ra2ej (@ra2ej) June 3, 2016