صور: الأقسى والأخطر على الإطلاق.. مشاهير يتبعون موضة دايت الكيتو

يعتبر الكيتو Keto Diet حاليًا هو أشهر نظام لخسارة الوزن في العالم فهو الموضة الدراجة بين النجوم والمشاهير، ويعتقد البعض أنه يشبه النظام النباتي إلا أن هذا غير صحيح.
فنظام الكيتو يعتمد بشكل أساسي على تقليل كمية الكربوهيدرات إلى أقصى حد ممكن وفي المقابل يتم زيادة نسبة الدهون التي يتناولها الشخص، فيحصل الجسم على 75 % من السعرات الحرارية اليومية من الدهون ، و 20 % من البروتين ، و 5 % من الكربوهيدرات.

وبمجرد البدء بهذا النظام يقوم الجسم بحرق كميات كبيرة من الدهون للحصول على الطاقة اليومية اللازمة له بدلاً من حرق الكربوهيدرات.
من أبرز النجوم الذين اتبعوا هذا النظام كيم كارداشيان وشقيقتها كورتني بجانب النجمة هالي بيري.
كما تعتمد النجمة ميليسا مكارثي على دايت الكيتو حيث خسرت حتى الآن 35 كيلو غرام من وزنها بفضل هذا النظام الغذائي، إلا أن الأطباء يحذرون بشدة من هذا النظام رغم فاعليته فتخلى الجسم عن الكربوهيدرات قد يكون مضر بشدة.