فيديو طريقة تحضير 5 أطباق سموذي صحية من الفواكه الشهية

معظمنا يحب طلب أنواع مختلفة من عصائر وأطباق السموذي الصحية بسبب الطعم الغني بالفواكه الطازجة الذي يعطيك شعوراً بالإنتعاش والطاقة.

ولكن في الحقيقة هذه الأنواع المختلفة والرائعة من أطباق السموذي يمكن تحضيرها في المنزل بخطوات بسيطة ومكونات شهية!

نضع بين أيديكم وصفات تحضير 5 أطباق رائعة من السموذي الصحية تعرفوا عليها:

Pitaya Passion Bowl سموذي فاكهة التنين:

المكونات:

توت العليق

فراولة

موز

فاكهة التنين أو بتايا هي فاكهة تشمل العديد من أنواع الصبار

قشور جوز الهند

حبات رمان

جرانولا

بذر القرع أو بذر الكوسا

Tropical Colada Bowl سموذي كولادا الاستوائي:

المكونات:

أناناس

مانجو

خوخ

موز

قشور جوز الهند

 حبوب لقاح النحل

عوسج "توت غوجي"

بذور الشيا

All the Greens Bowl سموذي الأخضر:

المكونات:

سبانخ

كيوي

تفاح أخضر

موز

قشور جوز الهند

فستق حلبي

بذور الشيا

Blueberry Boost Bowl سموذي العنبية الأزرق:

المكونات:

عليق شجيري "أسود"

توت أزرق

موز

سبيرولنا نوع من الزراقم اكتشف حديثاً من طرف علماء فرنسيون في المكسيك. وهي تحتوي على نسبة عالية من البروتينات لذا يستعمل لعلاج سوء التغذية

كرنب أجعد

مانجو

كاجو

حبوب لقاح النحل

Beets Berry Cobbler Bowl سموذي الشمندر:

المكونات:

توت العليق

توت أزرق

فراولة

عليق شجيري

شمندر

جرانولا

لوز

حبات رمان

شاهدوا الفيديو أعلاه لاكتشاف أروع 5 طرق لتحضير أطباق سموذي رائعة منعشة وطازجة ومثالية للأيام الدافئة القادمة: