هل سمعت من قبل بحمية الألوان؟
- تاريخ النشر: الخميس، 22 أكتوبر 2015 آخر تحديث: الأحد، 06 فبراير 2022
لابد وأنك شعرت بالدهشة والاستغراب من قراءة العنوان، وربما شعرت أنها إحدى البدع وواحدة من الحميات السر يعة التي نسمع بها يومياً. والتي بقدر ما تفقدنا الوزن بسرعة ربما ، بقدر ما تفقدنا أيضاً العناصر الضرورية و الفيتامينات في أجسامنا بحيث تعود علينا بالضرر أكثر من النفع.
ولكن هذه الحمية تحديداً ليست كذلك، فهي تقوم على أساس علمي ومدروس لتمنح الجسم حصته التي يحتاجها من كل نوع من الأغذية وبالتالي فهو يحسن الصحة ويفقدك الوزن في الوقت نفسه.
ففي هذا النظام سيتم تصنيف الأغذيه على أساس اللون، بحيث يدفعك لتناول حصص مختلفه ومتنوعة من الأغذية.
يحتوي هذا النظام على سبعة ألوان ويقوم على اختيار تناول حصه من كل لون.
ويكون على هذا النحو ( الحصة عبارة عن نصف كوب مطبوخ او نيء) مع اضافة البروتين والحبوب الكامله لتحسين النكهة:
ألوان الأطعمة:
اللون الأحمر: الطماطم، الجريب فروت الوردي، البطيخ.
اللون الأحمر الأرجواني: العنب، التوت، الخوخ، التفاح الأحمر
تابعي بقية الألوان و تعرفي على الأطعمة التي يجب تناولها إلى جانبها وماهي الممنوعات على موقع ليالينا: هل سمعت من قبل بحمية الألوان؟
شاهدي المزيد على ليالينا:
فيديو النجوم يواسون طفلة الراحلة رندة مرعشلي سيلينا بعد فقدانها والدتها
