وجبة السحور المثالية لصيام بدون تعب

مع مرور أيام شهر رمضان، يبدأ البعض في الشعور بالإرهاق والتعب خلال فترة الصيام، إلا أن هناك عدة نصائح التي من شأنها تخفيف هذا على الصائم. فوفقاً لخبراء في الصحة والتغذية، فإن تناول وجبة صحية في السحور تساعد في جعل الصيام غير متعب بالنسبة للصائم، لافتين إلى أن وجبة السحور المثالية تتكون من 3 عناصر مهمة، والتي تجعل الصوم أكثر سهولة: ...

تابع الموضوع بالنقر هنا