وزارة الصحة السعودية توجه 6 نصائح للمرضعات في رمضان.. ما هي؟

قدمت وزارة الصحة السعودية عددا من النصائح للأمهات المرضعات خلال شهر رمضان المبارك، لكيلا يؤثر الصيام سلبا على صحتهن أو تغذية أطفالهن.

ونشرت الوزارة، عبر حسابها على "تويتر"، اليوم الأربعاء، "إنفوجراف" تضمن تلك النصائح المهمة.

وأوضحت الوزارة أنه على الأمهات المرضعات الموازنة بين الصيام وتقديم التغذية المناسبة لأطفالهن من خلال أخذ قسط كافٍ من الراحة في نهار رمضان، والحرص على تناول غذاء متنوع وصحي على فترات متعددة، وكميات كافية من السوائل خلال وقت الإفطار على مدار الساعة مع التركيز على أهمية وجبة السحور.

ونصحت الوزارة بضرورة تجنب المقالي والأغذية الدسمة والمالحة والمخللات لتفادي العطش والجفاف، واستشارة الطبيب في حال الحاجة إلى بعض الفيتامينات أو المكملات الغذائية.

يرضعن أولادهن...
بين قسط الراحة، وكميات السوائل، وتوصيتنا بالسحور #رمضانك_مفتاح لصيام صحي لكِ ولطفلك. pic.twitter.com/vpNCV1v3SM

— وزارة الصحة السعودية (@SaudiMOH) March 22, 2023

المرضعات والصيام

تشعر الأمهات بالقلق من صيام شهر رمضان أثناء الرضاعة الطبيعية، خوفًا من أن تقل التغذية الواصلة للأطفال الرضع، نتيجة للانقطاع عن الطعام والشراب لساعات طويلة.

وهذه أبرز المعلومات عن صيام المرضعات، جمعناها لكم من منصات طبية:

يمكن صيام المرأة المرضع التي لا تعاني من أي مرض مزمن وتقوم بتنال طعام وسوائل صحية وبكميات كافية في فترة الإفطار والسحور لتلبي جميع احتياجاتها واحتياجات طفلها الرضيع من المواد والعناصر الغذائية.

ولا مانع من الصيام أيضًا في حال أن الرضيع تجاوز الستة أشهرالأولى وخاصةً إذا كان يعتمد بشكل كلي على الرضاعة الطبيعية.

متى قد ينصح الأطباء بعدم صيام الأم المرضعة؟

• إذا كان عمر الرضيع أقل من ستة أشهر ويعتمد بشكل كلي على الرضاعة الطبيعية.
• تعاني الأم المرضعة من أي أمراض أو حالات طبية كالسكري، وهبوط الضغط، وغيرها.
• في حال تأثر كمية ونوعية الحليب بشكل واضح خلال فترات الصيام.
• تأثر وزن ونمو الرضيع.
• إذا خافت الأم المرضع على نفسها أو على رضيعها من الصيام، وظهر أثر ذلك على جودة الرضاعة الطبيعية.